Fréttir
14 bestu fæðutegundirnar til að borða í morgunmat
Þú getur verið viss um að þessar fæðutegundir fylla þig af góðri næringu og þeirri orku sem þú þarft inn í daginn.
Að borða í sig hamingjuna – flottar hugmyndir af gleði fyrir líkamann + uppskriftir
Getur matur bætt skapið ?
FALLEGUR KRANS BEINT ÚR NÁTTÚRUNNI
Á haustin eru litasamsetningar náttúrunnar betri en nokkurt manngert málverk.
Konur sem velja húðflúr frekar en uppbyggingu brjósta
Flestar konur velja að fara í aðgerð og láta byggja upp á sér brjóst eða bæði með aðgerð en það eru líka þær sem fara ekki í þessa aðgerð og láta húðflúra yfir örin í staðinn.
Sjálfsálögin - Þriðjudagur og hugleiðing Guðna
Sjálfsálögin
Hvernig fer fyrir þeim sem hafnar sjálfum sér 800 sinnum á dag?
Hann deyr. Daglega deyr hann meir o
Ekki treysta á að aðrir geri þig hamingjusama/n – Sjö mikilvæg atriði
Þykir þér vænt um sjálfa/n þig?
Hvað er áhengja - hugleiðing á mánudegi
Áhengja
Áhengjur er hugsanir, dómar og gagnrýni sem við notum til að skilyrða okkar tilvist.
Þær eru alltaf byggðar á á
TAKTU ÞÁTT - VIÐ DRÖGUM 23.OKT - Í tilefni af samstarfi Heilsutorg.is og Culiacan þá skellum við í leik
Taktu þátt í flottum leik.
Hvernig er best að ná 10 þúsund skrefum á dag?
Jafnvel þó þér finnist ekkert gaman að ganga þá er möguleiki að þessi grein fái þig til að skipta um skoðun.
Áreiti lífsins - sunnudagshugleiðing Guðna
Viðnám - Streita
Oftast er talað um viðnám í merkingu rafmagns eða mótstöðu. En hjá mér þýðir orðið a
Hárlos- Hvað er til ráða?
Það er nú sannað að karlmenn eru líklegri en konur að byrja að missa hárið. En sá kvilli hrjáir okkur konur líka. Hárið getur byrjað að þynnast og oftast má rekja þennan kvilla til vítamínsskorts og heilsubrests.
Uppskrift: MorgunverðarMúffur með sætum kartöflum
Sætar kartöflur eru fullar af C-vítamíni sem ver frumur gegn skemmdum sem geta orðið vegna of mikils stress og álags.
Lyftingar hægja á vöðvarýrnun þegar við eldumst
Lyftingar eru heppilegar fyrir þá sem vilja viðhalda vöðvamassa og tónuðum vöðvum og góðri beinheilsu.
Er sítrónuvatnið að skemma í okkur tennurnar ?
Það er mikið búið að lofa sítrónuvatnið og að drekka það á fastandi maga strax á morgnana.
Viltu hressa upp á kynlífið í hjónabandinu?
Vertu þolinmóð(ur) við makan þinn. Kynlíf er svolítið svona eins og að elda góða máltíð. Þú hendir ekkert einhverju í pott og leggur engan metnað í máltíðina og ætlast svo til þess að hún sé bragð góð. Það sama má segja um kynlíf.
Ofsahræðsla meðal barna og unglinga
Ofshræðsla eða felmtursröskun (panic disorder) er fremur algengur kvilli hjá öllum án tillits til aldurs.
Orkulaus á morgnana? Prufaðu þessa DÚNDUR GÓÐU orkubita með möndlum og hunangi
Þessir eru frábærir á morgnana ef þú ert í tímaþröng og þarft að grípa eitthvað með þér til að borða á leið í vinnu eða skóla.
Orka er allt sem er - Guðni skrifar um orkuna á föstudegi
Orka
Orka er allt – orkan er straumur. Rafmagn, bensín, ljós, peningar, ást, tíðni, tónar, vindur, vatn. Orka eyðist ek
Förðunarmistök sem þú ættir að forðast – þau geta gert þig 10 árum eldri
Þegar við eldumst er augljóst mál að húð okkar breytist og því þarf að endurskoða umhirðu húðarinnar sem og förðun hennar.
Þegar-veikin - Guðni og hugleiðing dagsins
Þegar-veikin
Manneskja sem lifir lífinu í höfnun gagnvart augnablikinu; manneskja sem hefur þróað með sér háþro&#