Fróðleiksmoli dagsins er í boði Chilly pipars

Sterkur kryddaður matur sem inniheldur Chilly eða Cayenne pipar kveikir á endorfíninu hjá þér, "the feel good hormone".

Endorfín hafa kraftmikil áhrif, svona næstum eins og lyfjavímu. Þú svífur um á bleiku skýi eftir t.d langa og góða æfingu.

Það er samt ekki mælt með því að fara að raða í sig rót sterkum mat bara til að fá smá endorfín "vímu".  Stökktu frekar út að  hlaupa, synda eða dansaðu eins og enginn sé að horfa.

Fróðleikur í boði Heilsutorg.is