Tilfinningaleg heilsa

Til að halda góðu tilfinningalegu jafnvægi, þurfum við stuðning, traust, kærleika og félagsskap frá vinum og fjölskyldu. 

Við þurfum að geta óhindrað tjáð tilfinningar okkar og gera okkur meðvituð um hvernig okkur líður og þekkja í sundur neikvæðar og jákvæðar tilfinningar. Kunna að finna fyrir tilfinningunum og leyfa okkur að grípa sjálf inní ferlið. 

Þetta er kallað tilfinningagreind.  Á síðustu árum hefur orðið mikil vakning á að viðurkenna og huga að tilfinningalegu jafnvægi og að það jafnvægi hafi mikil áhrif á líkamlega heilsu.

Við höfum öll þörf á, að vera elskuð, að elska og að hafa tilgang í lífinu, ef að við missum þessa þætti þá gæti dregið úr heilsunni.

Sem dæmi eru veikindi eftir atvinnumissi eða makamissi mjög algeng.

Heimild: heil.is