Matur sem styður við meltingarfærin og styrkir þau einnig - 1

Næstu morgna munum við á Heilsutorgi setja inn greinar um þann mat sem er bestur fyrir meltingarfærin.

Eins og allir vita þá skiptir góð melting miklu máli. Ekki viljum við lenda í því að fá hægðartregðu ?

Í dag byrjum við á engifer.

Engifer:

Engifer örvar meltinguna með því að örva meltingar ensímin. Að dreypa á engifer te fyrir máltíð eða með máltíð getur dregið úr gas myndun í maganum og einnig dregur engifer úr uppþembu.

Bættu engifer í heimagerða safa, gerðu þitt eigið heimalagaða engifer te eða borðaðu það hrátt.

Njótið vel!