Jóga stellingar sem að létta á stressi og hjálpa þér að ná betri svefn

Þessi slökunar jógaæfing hjálpar að róa hugann og líkamann þannig að þú náir betri svefn.

Gerðu þessar auðveldu teygjuæfingar á hverju kvöldi fyrir svefn og fljótlega munt þú vakna með langa og mótaða vöðva og minni eða engann bakverk eða verk í hálsi.

Sjáðu myndbandið HÉR.

Heimild: health.com