Í eldhúsinu

Prótein prótein prótein.

Að borða morgunverð og hádegisverð sem eru pakkaðir af próteini hjálpar þér að brenna fleiri kaloríum. En þetta kemur fram í rannsókn sem gerð var í Ástralíu.

Grænt te nú eða kaffið

Að drekka bolla af grænu tei á dag bætir brennsluna, einnig munu tveir bollar af kaffi gera nákvæmlega það sama, samkvæmt Lyssie Lakatos, höfundi bókarinnar „Fire Up Your Metabolism“.

Heimild: health.com