Heilsudykkur – Jarðaberja, kiwi smoothie

Þú seðjar hungrið og það sem meira er það er þessi drykkur góður til að berjast gegn pestum.

Afar trefjaríkur og fullur af polyphenols og C-vítamíni.

Uppskrift er fyrir 4 drykki.

Má geyma í 24 tíma í lokuðu íláti inní ísskáp.

Hráefni:

½ bolli af köldum eplasafa

1 þroskaður banani

1 kiwi – skorið niður án hýðis

5 stór frosin jarðaber

1 ½ tsk af hunangi

Leiðbeiningar:

Blandið saman eplasafa,banana,kiwi,jarðaberjum og hunangi. Blandið þar til mjúkt.

Hellið í glas/glös og njótið!

Fyrir þá sem hafa áhuga á:

NUTRITION (per serving) 87 cals, 0.3 g fat, 0 g sat fat, 3.5 mg sodium, 22 g carbs, 16.5 g sugars, 1.5 g fiber, 0.5 g protein