Maulaðu á þessu yfir daginn

Allt saman ofurhollt og gott fyrir líkama og sál.

Möndlur, kirsuber, jógúrt, greipávöxtur, gróft korn og sterkur matur, en allt þetta hefur sýnt að það brennir fitu.

Fylltu rétt á „tankinn“

Að borða morgunmat eins og múslí eða ferskjur hjálpar þér að brenna meiri fitu þegar þú ert að æfa. Slepptu vöfflum og öllu slíku á morgnana. En þetta kemur fram í rannsókn sem gerð var hjá University of Nottingham.

Heimild: health.com