EplaKadó dúndur Smoothie

Epli og avókadó eru einstakt par þegar kemur að því að gera góðan smoothie.

Dúndur gott bragð, hellingur af trefjum og góðri fitu. Svo ég gleymi nú ekki omega-3 sem avókadó er afar ríkur af.

Það má líka nota perur í stað epla ef þig langar eða bæði.

Drykkur er fyrir einn.

Hráefni:

1 epli – eða pera/eða bæði

½ avókadó, úrsteinað og án hýðis

2 bollar af spínat

Nokkur myntulauf

Vatn eftir smekk

Og ísmolar svo drykkurinn sé nú kaldur

Leiðbeiningar:

Ávallt skal byrja á því að setja vökvann í blandarann. Því næst mega öll hráefnin fara saman við. Skella á góðan hraða og láta blandast þar til drykkur er mjúkur.

Kaloríur í einu glasi eru 269.

Njótið vel!