Boost í hádeginu og njóta brakandi blíðu.

Hádegið .

Sól og sumar :)

Eftir hreint út sagt frábæran tíma í Heilsuborginni í morgun kallar líkaminn á góðan viðgerðamat 
Ég þurfti á þessu að halda til að hressa mig við :)

Og þar sem ég er ís-sjúklingur þá er best að fá sér bara næstum svoleiðis og njóta út í garði í góða veðrinu.
Tærnar upp í loft ...andlit á móti sólu og njóta .

Boost.

2 msk. Spiru Tein Vanillu prótein 
2 msk. Hreint skyr
1/2 frosin banani
Ein lúka frosið mangó
Ein lúka frosin Jarðaber
Ein lúka frosið spínat ( kaupi stundum slappan spínat poka í Bónus og frysti )
2 Gulrætur
2 tsk. Chia fræ 
Vatn eftir smekk ( minn blandari er öflugur svo þarf ekki mikið vatn, þess vegna næ ég þessu eins og ís. Mæli með að eiga góðan blandara )

Allt í blandarann og búa til mjúka blöndu .
Þetta er sjúklega gott.
Skera ferskt Mangó yfir og smá Sellerý á toppinn.
Gerist ekki betra.