Vatnsmelónu-smoothie

Fimm ástæður þess að borða vatnsmelónur samkvæmt National Geographic eru:

1. Góð áhrif á auma vöðva.  
2. Gott fyrir hjarta- og æðakerfið.  
3. Náttúrulegt stinningarlyf.  
4. Inniheldur mikið magn vítamína og steinefna en er lág í hitaeiningum.  
5. Inniheldur lycopene sem talið er að hafi fyrirbyggjandi áhrif gegn blöðruhálskirtilskrabbameini.

Svo eru vatnsmelónur líka bara svo góðar á bragðið.

Vatnsmelónu Smoothie

Hráefni: 

1 stór og vel þroskaður banani
1 bolli frosin jarðarber
4 bollar vatnsmelóna
1/3 bolli möndlumjólk

Aðferð:

Allt blandað saman í blandarann og láta hristast saman þar til mjúkt.

Njótið vel!