Karamellu epla smoothie

Epli og karamella eiga einstaklega vel saman.

Þessi drykkur er stútfullur af trefjum og öðrum nauðsynlegum næringarefnum.

Hráefni:

¾ bolli af kókósmjólk

1 epli – helst frosið og búið að hreinsa og afhýða

¼ bolli af rifinni kókóshnetu

2 stórar döðlur án steina

2 msk af möndlusmjöri

½ - 1 bolli af ísmolum

1 msk af chia fræjum

Leiðbeiningar:

Gefðu þér tíma í að græja epli kvöldið áður en þú ætlar að gera þennan drykk. Hreinsaðu það og skerðu í bita án hýðis og frystu.

Með þessu þá verður drykkurinn þykkari.

Svo þegar drykkur er búinn til þá skal setja allt hráefnið í blandara, setja á mesta hraða og blanda þar til drykkur er mjúkur.

Njótið vel!