Matur sem styður við meltingarfærin og styrkir þau einnig - 6

Næstu morgna munum við á Heilsutorgi setja inn greinar um þann mat sem er bestur fyrir meltingarfærin.

Eins og allir vita þá skiptir góð melting miklu máli. Ekki viljum við lenda í því að fá hægðartregðu er það ?

Hörfræ

Hörfræ eru full af trefjum sem eru afar góð fyrir meltinguna og passa upp á að allt þarna niðri virki nú rétt og stuðla að reglulegum hægðum.

Vertu viss um að mylja þau vel áður en þeirra er neytt.

Mjög gott er að nota þau í boost, ofan á hafragrautinn eða í súpur til að þykkja þær.

Njótið vel!