Það besta sem þú getur fengið þér í morgunverð – dagur 8

Næstu daga munum við á Heilsutorgi birta greinar um hollan morgunverð.

Til að byrja daginn rétt skiptir morgunmaturinn miklu máli.

Bláber

Fersk eða frosin, þá eru þessi litlu ber kölluð súperber og eru pökkuð af andoxunarefnum. Í rannsóknum er sagt að þau geti jafnvel haft áhrif á minnið, hreyfigetu, blóðþrýsting og brennslu í líkamanum.

Sérstaklega villt bláber.

Bláber eru afar lág í kaloríum og er í einum bolla aðeins um 80 kaloríur. Þú getur raðað í þig bláberjum án þess að bæta á þig grammi.
þau eru mjög góð saman við boost, hafragrautinn, með ommilettu og mörgu fleiru hollu.

Prufaðu bláber á morgnana.