Fréttir
Vegan banana/hafra pönnukökur – geggjaður morgunverður
Þessar dásamlegu vegan pönnsur er svo einfalt að gera og ekki er verra að þær eru æðislega góðar.
Muna að nota glútenlausa hafra ef þú vilt hafa þær
Vegan osta sósa sem er frábær á t.d pizzuna eða í Nachos
Í þessari dásamlegu vegan osta sósu eru kartöflur og gulrætur til að gefa sósunni svona rjómalagaða áferð.
Sósan er afar góð á t.d nachos, í makkarón
Lambalæri með mango chutney
Það er svo gaman að grilla í góðu veðri.
Hráefni:
1 Lambalæri
1 krukka af mango chutney frá Patak's
2-3 hvítlauksrif, pressuð
1 msk dijon s
Hollur súkkulaði avókadó ís
Hér er uppskrift af dásamlegum og bráðhollum súkkulaði og avókadó ís. Tilvalinn í eftirrétt eða bara til að gefa krökkunum ef hlýtt er í veðri.
Ítalskar parmesan kjötbollur í tómatsósu frá Eldhúsperlum
Ég er búin að vera að prófa mig aðeins áfram með kjötbollur og er svona eiginlega komin á að lykillinn að mjúkum kjötbollum er að bleyta brauðmylsnu eða góðan brauðrasp í mjólk áður en því er svo blandað saman við kjötið. Þetta gerir algjörlega gæfumuninn!
Kryddaðu tilveruna með þessari Zesty jurtasósu sem á rætur sínar að rekja til Afríku
Þessi jurtasósa er notuð í Algeríu, Marokkó og Túnis. Hún er yfirleitt notuð sem marinering á fisk eða kjöt.
Geggjað brauð með sítrónu og birkifræjum OG það er vegan og glútenlaust
Alveg frábær uppskrift af afar góðu brauði sem líka má gera bollakökur úr.
NÝTT: Dásamlegar bakaðar kúrbítsfranskar með parmesan – KETO
Þessar eru alveg æðislega góðar og fljótlegar að gera. Þær henta einnig þeim sem eru á KETO mataræðinu.
Uppskift er fyrir 6.
Hráefni:
3. meðal stó
B12 vítamín skortur – ekki hundsa þessar viðvaranir
B-12 vítamín skortur hefur áhrif á bæði líkamlega og andlega heilsu.
Kjúklinga crepes með sinnepssósu
Dásamlega léttur og góður sumarréttur.
Hráefni:
CREPES/PÖNNUKÖKUR
3 dl hveiti
1/2 tsk lyftiduft
1 msk sykur
1/4 tsk salt
1
14 hollustu grænmetis tegundirnar
Það vita nú eflaust flestir að grænmeti er afar gott fyrir heilsuna.
Gott á grillið – Avókadó með geggjuðu TómatSalsa
Það er gaman að grilla á sumrin og enn skemmtilegra að vera með eitthvað nýtt og hollt á grillinu.
Dásamlegt brauð með banana og jarðaberjum
Það er einfalt að búa þetta brauð til og er það alveg fullkomið í morgunmatinn eða bara til að narta í.
Næst þegar þú ferð í búðina kipptu þá með hei
GRILLAÐAR KRYDDLEGNAR KJÚKLINGABRINGUR OG LITRÍKT KÚSKÚS SALAT MEÐ PIKKLUÐUM VORLAUK
Þessi réttur er sannarlega ljúfur og sumarlegur eins og bragðið af grilluðum marineruðum kjúklingabringunum og litríku kúskús salatinu smella saman.
Suðræn vefja
Hér á ferðinni eru tvær dúndurgóðar vefjur sem taka mjög skamman tíma að útbúa!
Uppskrift er fyrir 4.
Hráefni:
6 stk (1 pk)
Kóríander-Lime-hvítlauks sósa/dressing - geggjuð á salatið og einnig með grilluðu lambakjöti
Þessi sósa/dressing er Vegan, glútenlaus, þarf enga eldun, er olíu, sykur og soja laus.
Einfaldur grískur fiskréttur sem slær öll met!
Það er æðislegt að hafa góðan fiskrétt í kvöldmatinn eftir dásamlega helgi.
Hráefni:
450 g þorskhnakkar
2 msk ólífuolía frá Filippo Berio til s
Fyllt avókadó með hollu túnfisksalati
Alveg rosalega hollt túnfisksalat með miðjarðarhafsívafi. Pakkað af próteini og vítamínum.