Ávextir

Allt er sem er svona auðvelt hentar þeim sem eru á spani.

Avókadóið er sérstakt að því leyti að það þroskast ekki á trénu.

Hver elskar ekki djúsí ferska ferskju?

Það gæti ekki verið auðveldara að gera þennan ís, bragðgóður og tekur enga stund að galdra hann fram handa fjölskyldunni. Ekki skemmir fyrir að hann er mein hollur og þú getur fengið þér hann samviskulaust.

Cantaloup melónan er magnaður ávöxtur sem inniheldur meira en 19 vítamín og steinefni.

The Natural News birtu grein á síðu sinni um ágæti þess að borða perur. Peran hefur ekki verið sérstaklega áberandi í umræðunni um hollan mat, en samkvæmt þessari grein virðist peran hafa ansi marga kosti. Því er tilvalið að setja peru í nestið hjá öllum fjölskyldumeðlimum.

Morgunmaturinn á að vera falleg byrjun á góðum degi. Og njótum þess að borða hollt.

Þessi fallegi ávöxtur gleður augað og kveikir á sköpunarorkunni.

Boost í gleri bara alveg málið . Helst lengur kalt og gaman að njóta þess að drekka úr fallegri krukku.

Greip ávöxturinn er einstakur ávöxtur sem hefur afar öfluga mótstöðu gegn vírusum og bakteríum. Greip ávöxturinn er hlaðinn C-vítamíni og bioflavonoi

Þetta er svo einfalt að gera.

Hendir þú oft ávöxtum ?

Vöflfujárnið er snild fyrir eggin líka. Mæli með þessu.

Vinsælast í nestis boxið hjá drengjunum mínum er ávaxta rúlla sem ég kaupi útí búð þar sem við búum. En það fer ansi mikið af þeim á þessum 5 skóladögum í hverri viku svo að ég lagðist smá rannsókna vinnu hvernig þetta væri gert og bjóst við hinu versta og að ég gæti valla gert þetta sjálf. En vitið menn og konur, þetta er sáraeinfalt, súper hollt fyrir börnin og einnig gott að taka með sér á íþróttaæfingar og keppnir.

Ávextir í jólabúning. Börnin elska svona tré.

Hollt og gott á jólum er líka málið. Svo gott að bjóða upp á ferska ávext.

Döðluplóman er gul-gyllt að lit og í laginu eins og tómatur, hún er afar bragðmikil og er mikið notuð í austur Asíu.

Er þessi ekki flottur í næsta saumaklúbb ? Um að gera föndra .

Um þessar mundir eru ýmsar útfærslur á ávaxtadrykkjum, smoothies, vinsæll morgunverður og millibiti. Góður smoothie byggir á jafnvægi milli ávaxtamagn

Bætum apríkósum í okkar mataræði. Þær eru vanmetnar og of sjaldan borðaðar.

Flysja epli og kjarnhreinsa. Smyrja með hnetusmjöri. Skera kíví ofan á.

Og til að svara spurningu sem vaknar eflaust þegar þú lest fyrirsögnina: Já, og hann er líka hollur.

Rautt og svart….já rétt er það. Þetta salat er algjör andoxunarbomba!

Hversu frábært er það að geta farið út í nammi kassa og fengið sér í Boostið sitt eitthvað grænt :)