Fréttir

Sorgin er flókin og á meðan menn eru yfirkomnir af henni, getur þeim þótt erfitt að hafa sig í að gera nokkurn skapaðan hlut. Jafnvel einföldustu verkefni vaxa þeim í augum. Það er algengt að fólki finnist erfitt að taka ákvörðun, jafnvel um hversdagslegustu hluti. Margir vilja bara að sorgin hafi sig á brott úr sálinni, en eru sannfærðir um að það muni aldrei gerast.

Alþjóðlegur dagur einhverfunnar er á næsta leiti og föstudaginn 1.apríl næstkomandi hvetjum við alla til að klæðast bláu og vekja þannig athygli á málefnum einhverfra barna en blái liturinn hefur fest sig í sessi sem litur einhverfunnar um heim allan. Líkt og undanfarin ár er það BLÁR APRÍL – Styrktarfélag barna með einhverfu, sem stendur fyrir deginum.

Fjöldi Íslendinga glímir við geðraskanir og ljóst er að þeim sjúkdómum fylgir oft mikil skerðing á lífsgæðum. Lífslíkur einstaklinga með alvarlegan vanda eru auk þess minni þar sem óheilbrigður lífsstíll getur haft í för með sér ýmsa líkamlega sjúkdóma.

UM KJÖT OG FISK, HNETUR OG MÖNDLUR OG PRÓTÍN ALMENNT Á meðan glúkósi er úthaldsnæring líkamans

Á undanförnum misserum hefur verið mikið ritað og rætt um egg, kosti þess að neyta þeirra og hugsanlegar hættur. Í þeirri umræðu hefur stundum verið bent á að kannski ættu yfirvöld að endurskoða afstöðu sína til þess hverju þeir mæla með á hinn fullkomna disk og útlit er fyrir að slíkt sé einmitt að eiga sér stað víða um heim.

Eldar þú stundum of mikið af quinoa? Ef svo er, þá er hér tilvalin uppskrift til að nota afganginn í.

UM GERVISYKUR Sykurlausir gosdrykkir eru kynntir til sögunnar sem orkulausir drykkir – án hitaeininga. Margar fleiri vörur eru brag

Kvíði er eðlileg tilfinning bæði hjá börnum og fullorðnum. Hann tengist yfirleitt nýrri reynslu og því sem er óþekkt eins og að byrja í skóla, nýrri vinnu eða að eignast barn.

Hefur þú einhverntíman stigið á vigtina og orðið svekkt á sjálfri þér? Ef svo er er þetta bréf fyrir þig í dag... Þetta er nokkuð sem ég trúi að geti breytt hugmyndum þínum um vigtina og hvort þú þurfir nokkuð á henni að halda.

Það er rétt að getnaðarvarnarpillan getur dregið úr túrverkjum.

UM SALT Mikilvægi salts felst ekki síst í því að það eykur rafleiðni líkamans og er almennt bráðnauðsynlegt fyrir alla

Heldur þú augnsambandi við mótaðila þinn þegar þið kyssist?

Mannleg tengsl og samskipti eru okkur manneskjunum lífsnauðsynleg. Það má segja að það besta sem við upplifum á lífsleiðinni eigi sér stað í samskiptum við aðra. Bestu stundir okkar eru yfirleitt þegar við eigum í ánægjulegum samskiptum og finnum fyrir tilfinningalegri nánd við aðra manneskju.

Fyrir næstum 200 árum síðan tók írskur læknir eftir því að brjóstverkir (hjartaöng) voru mun sjaldgæfari í Frakklandi en á Írlandi. Hann rakti þetta til þess hvernig Frakkar lifa lífinu og lífsvenja þeirra.

UM SYKUR, KOLVETNI, STERKJU, GLÚKÓSA OG FRÚKTÓSA Sú orka sem líkaminn og frumur hans nota til að keyra sig á

Allar konur hafa einhvern tímann á lífsleiðinni farið í megrun. Prufað allskyns kúra og ég veit ekki hvað. Ég man eftir einu þegar ég var lítil stelpa fyrir norðan og mamma var að borða einhverjar megrunar karamellur. Já, þetta er ótrúlegt allt saman.

Forsendur fyrir því að okkur geti liðið vel er óumdeilanlega góð heilsa, andleg líkamleg og félagsleg.

AÐ INNBYRÐA ORKU SEM RÝRIR EKKI ORKU LÍKAMANS Þetta er allt spurning um að ná sér í orku í formi sem dregur ekki

Dásamlegar vanilubollakökur.

„Ég get ekki lengur haldið athygli við einföldustu verkefni!“ „Ég man ekki lengur nöfnin á fólki sem ég þekki!“ „Er ég kannski að fá Alzheimer?“ Það er algengt að heyra eitthvað þessu líkt frá fólki sem á við þunglyndi og kvíða að stríða.

Það er svo gaman að læra eitthvað nýtt. Ég hef t.d aldrei séð rauðan banana með berum augum. Bara á myndum. Mig langar ofsalega mikið til að smakka hann en veit ekki til þess að hann fáist á Íslandi.

ÖLL FÍKN ER FJARVERA Fjarvera eða afneitun er móðir alls óróa, ójafnvægis og veikleika í okkar tilvist. Bre

Svefnlaus? Vantar þig smá aðstoð og góð ráð ? leitaðu ekki lengra því hér eru nokkur afar snjöll og einföld ráð til að ná sem bestum nætursvefni eins og mögulegt er.

Það skiptast á skin og skúrir hjá okkur mannfólkinu og depurð er fylgifiskur lífsins líkt og gleðin.