uppskriftir
Kjúklinga naggar og franskar.
Kjúklinga Naggar með stæl..."crispy style"
Sætkartöflu franskar og Sinnepssósa.
Gerist ekki betra.
Kókos kúlur án samviskubits
Kókoskúlur þurfa ekkert að vera eintóm óhollusta.
Og þessar eru æði með kaffinu :)
Laugardags nammið
Laugardagsnammið fyrir fjölskylduna þarf ekki að vera fullur poki úr nammi boxunum :)
Súkkulaðihrákaka
Þessa súkkulaðihráköku er flott að gera t.d. 1-2 dögum fyrir afmælið eða saumaklúbbinn. Svo er líka alveg bráðnauðsynlegt að bera hana fram með vanilluís eða rjóma.
Sykurlaus Kransakaka
PALEO/Hráfæðis kransakaka
8 hringir
6 bollar Heilsu kókosmjöl
2 bollar Rowse hunang eða Shady hlynsýróp
1 msk Sonnentor vanilluduft
3 bollar Hei
Klettasalats- og jarðarberjapítsa
Þetta er ekki grín.Botninn: 250 g spelt, t.d. fínt og gróft til helminga 50 g sesamfræ 50 g sólblómafræ 50 g graskersfræ 1–1½ msk vínsteinslyftiduft
Brauð frá Toskana
1 kg hveiti 250 ml vatn, mjög heitt 250 ml vatn, volgt 30 g fínt salt 40 g pressuger ólífuolía
Þetta er brauð sem hefur líkað mjög vel á veiti
Kjúklingasúpa með kókosmjólk og bankabyggi
2 stk kjúklingabringur 150–200 g soðið bankabygg 1 stk meðalstór laukur 3 stk hvítlauksrif 20 g ferskur engifer ½ stk rauður chili 2 stönglar sítró
Græna basabomban
250 ml kókosvatn 1 hnefi spínat ¼ stk agúrka, skorin í litla bita 1 hnefi alfalfa spírur 1/3 búnt ferskur kóríander 2 stönglar fersk minta 2 stöngl
Kókos og súkkulaði senuþjófur
¾ dl kaldpressuð kókosolía ¾ dl agavesíróp 2 msk akasíuhunang 1 tsk vanilla ¼ tsk himalayasalt 1½ dl kakóduft 4 dl kókosmjöl 1 dl lucuma Ofan á: 2–3
Spaghetti Rawonese
Rettur fyrir 4.3 stk meðalstórir kúrbítar, afhýddir 2 msk sítrónusafi 2 stk hvítlauksrif smá sjávarsalt Tómatsósa: 2 stk stórir tómatar,skornir í bi
Ozzo buco
4 stk. nautaskankasneiðar, um 5 cm þykkar 80 g smjör 1 stk. stór gulrót, skorin í ten. 1 stk. laukur, fínt skorinn 2 stk. hvítlauksgeirar 180 ml h
Ávextir og grænmeti er börnum nauðsynlegt, gerum það því að fyrsta valkosti!
Ávextir, ber og grænmeti eru nauðsynleg fyrir heilsu barna, eru að auki frábær valkostur á milli mála og tilvalið í staðinn fyrir sælgæti. Auk þess er gaman og þroskandi fyrir börn að rækta sitt eigið grænmeti og tína ber á haustin.
Brómberja epla og möndlu salat
Bæði brómber og epli innihalda mikið af C-vítamíni. Einnig eru brómber hlaðin andoxunarefnum. Þetta tvennt ásamt E-vítamíni úr möndlunum gerir þetta salat afar hollt og ég tala nú ekki um gott.
Hollustu Hrökkbrauð.
Þetta er bara hollusta og harka :)
Þetta er sælgæti með Avacado og pínku af grófu salti yfir .