uppskriftir

Sjúklega góð sunnudags kaka án samviskubits.

Góður dagur til að skella í köku :)

Eggjakaka með Kínóa.

Setti á pönnu og raðaði tómat og Avacado yfir. Í lokin smá Camenbert.

Heilsuhlaup Krabbameinsfélags Íslands verður fimmtudaginn 5.júní 2014

Við vildum láta þig vita að hið árlega Heilsuhlaup Krabbameinsfélags Íslands verður fimmtudaginn 05. Júní 2014. Ræst verður kl. 19:00 við hús Krabbameinsfélagsins að Skógarhlíð 8 í Reykjavík.

Salat úr súperfæði

Þetta dásamlega góða salat er hlaðið af súperfæði og það fyllir magann og hleður líkamann af súper næringu.

Sjúklega gott grænmeti í ofni með Rjómaosti.

Eftir eldun setja smá Rjómaost yfir og pipar.

Tropical grænn smoothie

Þessi er nú bara eins og svalandi kokteill. Ef þú hallar aftur augunum og tekur sopa þá getur þú ímyndað þér hvíta strönd og sjávarnið.

Ferskt vorsalat með bláberjum og ristuðum möndlum

Þetta salat er meiriháttar gott. Og það tekur ekki nema um 3 mínútur að búa það til eða minna ef salat dressingin hefur þegar verið búin til.

Gott að eiga krukkur til að geyma djúsinn í

Bok choy boostið hennar Sunnu

Þetta boost er algjör sæla, fallega grænt og fullt af hollustu.

Grænn vanillu og lime smoothie

Þessi er sætur og svalandi og pakkaður af góðri næringu.

Geggjaðar muffins, peru, macadamia og quinoa

Þessi uppskrift gefur um 12 muffins. Ef þú átt ekki quinoa þá máttu nota heilhveiti í staðinn.

Sumar og sól kallar á salat.

Er í svo súper hollu stuði þessa dagana. Sumar og sól og Primark framundan.

Holla gulrótarkakan góða

Þessi lítur svo girnilega út, ekki satt?

Hádegi í frið og ró.

Fallegu blómin fékk ég fyrir að vera góð mamma :)

Rækju, Mangó og Avacado salat

Og ef maður bara aðeins vandar sig með sjálfan sig...þá getur maður verið í 5 stjörnu fæði hjá sjálfum sér Nammi hvað þetta var gott :)

Skotheldur hakkréttur .

Skera allt grænmetið smátt og steikja. Krydda með salt og pipar. Setja til hliðar.

Brakandi góðir Blómkáls “Buffalo vængir” og þeir eru án glúteins

Þessi uppskrift er víst algjört æði. Brakandi að utan og mjúkt að innan og svo einfalt að búa til.

Undirbúningur og eldun á heilum steikum.

Eitthvað til að huga að þegar meðhöndla á vandaðar steikur og smá fróðleikur um kjarnhita kjöts við eldun.

Þetta er hrikalega einfalt, gott og kraftmikið snarl og tilvalið í útiveruna, það er með þetta einsog svo margar aðrar uppskriftir að það er hægt að leika sér með innihaldið einsog t.d að nota nánast hvaða fræ sem er sama með þurrkuðu ávextina.

Gulrótar og pekanhnetukaka með skyrkremi

AÐVÖRUN!! Þessi klárast fyrst á kökuhlaðborðinu,,

Nýbakað brauð sem tekur 5min að hræra í.

Hrærið AB mjólk og agavesíróp saman og hellið út í skálina. Hrærið varlega í deiginu .

Boost í hádeginu og njóta brakandi blíðu.

Og þar sem ég er ís-sjúklingur þá er best að fá sér bara næstum svoleiðis og njóta út í garði í góða veðrinu. Tærnar upp í loft ...andlit á móti sólu og njóta .