Fréttir
Nákvæmlega vegna þessa ættir þú að borða avókadó á hverjum degi
Hér eru 7 góðar ástæður til þess að borða avókadó á hverjum einasta degi.
Loksins, loksins lögfesting!
26. apríl s.l var sögulegum áfanga náð í réttindabaráttu fatlaðs fólks á Íslandi þegar Alþingi samþykkti lög sem festa persónulega notendastýrða aðsto
Þjáningin - hugleiðing dagsins
HVERSU MIKLA ÞJÁNINGU ÞARFTU?
Reynslan hefur sýnt mér að fáir vakna til vitundar og öðlast kraft til að breyta lí
Er komið ráð við minnisglöpum?
Lengi hefur verið vitað að þverrandi minni sé fylgifiskur hækkandi aldurs, en ýmislegt bendir til að sporna megi við þeirri þróun.
Í nýlegum tilraunu
NÝTT FYRIR BÖRNIN: Skrímslakökur með banana og þær eru á hollari línunni
Þessar dásamlegu mjúku kökur eru fullar af skemmtilegu bragði.
Sætur bananinn, æðislegt hnetusmjör og svo súkkulaðibitar og M&M.
Það má geyma þæ
Hversu langt - hugleiðing dagsins
HVERSU LANGT LEYFIRÐU ÞÉR AÐ FARA?
Þótt þú vitir og skiljir er ekki þar með sagt að þú hafir heimild fyrir breytingum – að þu
Smoothie með quinoa, banana og berjum
Quinoa er afar ríkt af próteini. Þessi drykkur er án glútens og fullur af trefjum.
Fimm einföld skref - Guðni með góða hugleiðingu
Stysta leiðin inn í velsæld felst í fimm einföldum skrefum:
1) Athygli
Að vera í vitund, vera kærleiksríkt vitni iL
Alþjóðleg vika tileinkuð bólusetningum
Undanfarin ár hefur Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) tileinkað bólusetningum eina viku á ári. Í ár eru það dagarnir 23.–29. apríl Opnast í nýjum
3 fæðutegundir sem við ættum öll að borða!
Mig langar að deila með þér þremur fæðutegundum sem ég nota mikið í mataræðið og jafnframt þær sem getað aukið orkuna, dregið úr sykurlöngun og eflt h
Salat með ristaðri rauðrófu, sætri kartöflu og grænkáli
Þetta salat er pakkað af próteini og trefjum, ásamt regnboga af næringarefnum sem koma úr rauðrófum og sætum kartöflum.
Ný myndbönd um heilbrigðan þroska og tengsl barna og foreldra
Embætti landlæknis hefur nýlega gefið út þrjú myndbönd um heilbrigðan þroska og tengsl barna og foreldra í samvinnu við Heilsugæslu höfuðborgarsvæðisi
LÍFIÐ ER LEIKUR! VIÐ SMELLUM Í ANNAN LEIK Í SAMVINNU VIÐ BRANDSON
Er ekki gaman að vinna í svona leikjum? En til þess að vinna þá þarf að taka þátt!
Settu like á Facebook síðu Heilsutorgs, Deildu leiknum og kvittaðu
Mættu sumrinu fit og frískleg með þessum sumardagsgjöfum
Sumardagsgjafir eru ekki eingöngu fyrir krakkana og vel við hæfi að gefa sjálfum okkur gjafir (nú eða óska eftir frá makanum) til að kæta skapið!
Lan
Upphafið er hér - Guðni og mánudagshugleiðing
Upphafið er hérengu máli skiptirhérhvar þú hefur verið og hvað þú hefur gertaðeinsað þú skiljirað upphafið er i
Það er heilsubætandi að blunda
Svefn er góður, mjög góður. Það er nauðsynlegt að fá góða næturhvíld, sofa í sjö til níu tíma.
Er Netsjúkraþjálfun sambærileg sjúkraþjálfun á stofu?
Rannsóknir hafa sýnt að til að draga úr álagstengdum verkjum og vandamálum eru sérhæfðar æfingar, leiðrétting á líkamsstöðu og líkamsbeitingu ásamt þv
Frétt: Hormónatruflandi efni finnast í vinsælum ilmolíum
Fyrir áratug síðan sagði BBC frá grun um að tvær ilmolíur sem algengt er að notaðar séu við svokallaðar ilmolíumeðferðir, geti valdið truflunum á horm
Við getum ekki gefið það sem við ekki eigum - Guðni með hugleiðingu dagsins
Elskaðu þig, gefðu – og heimurinn breytist
Við getum ekki gefið það sem við ekki eigum – breytingin þarf að eiga sér stað hjá okkur og hv
Víðavangshlaup ÍR verður haldið í 103. sinn á sumardaginn fyrsta, 19. apríl.
Hlaupið er 5 km götuhlaup en einnig er hægt að taka þátt í 2,7 km skemmtiskokki.
Víðavangshlaup ÍR var fyrst haldið á sumardaginn fyrsta árið 1916 og
Fettuccine ostapasta með stökku blómkáli
Suma daga er nauðsynlegt að hafa eitthvað mjög fljótlegt og hollt í matinn.
Þetta 15 mín fettuccine pasta með rjómkenndri “osta” sósu og stökku blómk
Dásamlegu appelsínur... þær eru líka svo sumarlegar
“Orange strengthens your emotional body, encouraging a general feeling of joy, wellbeing and cheerfulness” – Tae Yun Kim