Fréttir

Er hægt að plata heilann og hugarfar okkar með smá breytingum? Svo segir í nokkrum nýlegum rannsóknum.

Þú veist alveg örugglega núna að leggöngin þín eru virkilega áhrifamikil.

Síðustu tveir mánuðir hafa verið heldur betur sykurlausir og skemmtilegir hjá mér enda janúar sá tími sem við flest tökum heilsuna í gegn. Ég kynnti

Eftir viku af bollum, saltkjöti og konudagskonfekti er upplagt að gefa sér næringu beint í æð sem vinnur á sykurlöngun, eykur orkuna og fyllir líkaman

Hugleiðslu æfingar til þess að halda innri birtu og björtu skapi í gegnum vetrartímann.

Við vitum flest að sykur er skaðlegur heilsunni og er það margsannað. En hvernig hætti ég að borða sykur? Til þess að komast að bestu leiðinni til að

Rétt eins og kjúklingurinn að þá byrjaði þitt líf með eggi.

Ef við gefum því gaum, þá er heilmikið mál að halda líkamanum í uppréttri stöðu. Það að halda jafnvægi krefst stöðugrar samhæfingar heila, vöðva, taugakerfis, augna, eyrna og liðamóta.

Útlitsdýrkun er staðreynd í okkar nútímasamfélagi.

Ókeypis 14 daga áskoruninni okkar hjá Lifðu til Fulls lauk í gær en við erum hvergi nærri hætt að deila ráðum gegn sykurpúkanum! Því er ég með skemmt

Ónógur svefn getur leitt til margháttaðra heilsufarsvandamála. Svefnleysi getur meðal annars stuðlað að offitu, hjartasjúkdómum og háum blóðþrýstingi.

Með hærri aldri er ekkert ólíklegt að kynlífið minnki og hjá sumum jafnvel fjari út.

Við höfum líklega mörg okkar fundið okkur á þeim stað sem þýski arkitektinn Matthias Hollwich fann sig á þegar hann var um fertugt. Hann fékk einskona

Þá er seinni vikan í 14 daga sykurlausu áskoruninni hafin! Nú er síðasta tækifærið að skrá sig og fá uppskriftir, innkaupalista og ráð að tækla sykur

Mjög svo sniðug ráð sem hjálpa þér að svífa inn í draumaheiminn og vera þar til morguns.

Þetta eru einfaldar lífsstíls breytingar sem munu vonandi örva kynhvötina.

Flestar konur sækjast eftir hinu náttúrulega útliti þegar þær farða sig. Ekki satt?

Í dag deili ég með þér drykk sem er ekkert annað en himneskur! Uppskriftin er ein af þeim sem ég bjó til fyrir sykurlausu áskorunina sem hófst í gær.

Margir glíma við þann vanda að vera of þungir. Flestir halda að megrun sé rétta leiðin, og eru oft árum saman að prófa ýmsa matarkúra. Sumum þessara kúra fylgir þyngdartap, ef þeim er fylgt í ystu æsar, en um leið og kúrnum er lokið eru kílóin fljót að koma aftur.

Ákveða. Hugsaðu um eitthvað sem þú vilt ná eða vinna að. Það skiptir ekki máli hvað, svo lengi sem það er eitthvað sem ÞÚ vilt gera. Það ætti að vera

Eitt það besta sem ég get hugsað mér á kuldalegum morgnum er þessi dásamlegi grautur, hann er svo sætur og einfaldur.Það er meira að segja hægt að ger

GLEÐILEGT NÝTT ÁR.

Plié Listdansskóli býður uppá fjölbreytt dansnám allt frá ballet, jazz, dansfjöri, steppi, modern og upp í acrobat & broadway dansa fyrir stráka og stelpur.

Það er gott að vera ástfangin, það vitum við öll. En með ástinni koma líka fleiri ávinningar en bara vellíðan.