Fréttir

6 sameiginlegir ávanar sem óhamingjusamt fólk á það til að gera

Hamingjan kemur ekki send til þín fallega innpökkuð. Hún kemur frá þínum eigin framkvæmdum. - Dalai Lama

Gott kynlíf er meira en bara að gleypa pillu til að ná upp stinningu

Þessar endalausu auglýsingar um stinningarlyf fyrir karlmenn virka eins og það sé það eina sem þarf fyrir gott kynlíf, að taka eina litla pillu.

5 ráð gegn streitu

Streita vegna vinnuálags hefur aukist töluvert síðustu ár. En vissir þú að konur eru næmari fyrir áhrifum streitu en karlar? Streita er orðin mun alg

Of mikill svefn og heilastarfsemin minnkar

Hverjum hefði dottið í hug að of mikill svefn gæti haft þau áhrif á heilastarfsemina að hægja á henni?

Hvernig er andlega heilsan?

Líður þér vel í vinnunni? Alþjóðlegi geðheilbrigðisdagurinn var 10.október s.l og núna 2017 eru liðin 25 ár frá því að þessi dagur var tileinkaður ge

FALLEGUR KRANS BEINT ÚR NÁTTÚRUNNI

Á haustin eru litasamsetningar náttúrunnar betri en nokkurt manngert málverk.

Ekki treysta á að aðrir geri þig hamingjusama/n – Sjö mikilvæg atriði

Þykir þér vænt um sjálfa/n þig?

Hvernig er best að ná 10 þúsund skrefum á dag?

Jafnvel þó þér finnist ekkert gaman að ganga þá er möguleiki að þessi grein fái þig til að skipta um skoðun.

Það er nú sannað að karlmenn eru líklegri en konur að byrja að missa hárið. En sá kvilli hrjáir okkur konur líka. Hárið getur byrjað að þynnast og oftast má rekja þennan kvilla til vítamínsskorts og heilsubrests.

Viltu hressa upp á kynlífið í hjónabandinu?

Vertu þolinmóð(ur) við makan þinn. Kynlíf er svolítið svona eins og að elda góða máltíð. Þú hendir ekkert einhverju í pott og leggur engan metnað í máltíðina og ætlast svo til þess að hún sé bragð góð. Það sama má segja um kynlíf.

Förðunarmistök sem þú ættir að forðast – þau geta gert þig 10 árum eldri

Þegar við eldumst er augljóst mál að húð okkar breytist og því þarf að endurskoða umhirðu húðarinnar sem og förðun hennar.

50+ og glímir við verki og orkuleysi?

Glímir þú við verki eða orkuleysi og átt erfitt með að léttast? Þegar kemur að sextugsaldrinum er ekki lengur hægt að fresta og segja „ég byrja seinn

Hvað eru paraben og af hverju eru þau skaðleg?

Paraben eru efni sem notuð eru mikið í snyrtivörum og einnig í matvælum sem rotvarnarefni og finnast því í mjög mörgum vörum.

B12 skortur er dauðans alvara og getur haft alvarlegar afleiðingar

Fyrir um fjórum árum síðan var ég svo heppin að heimilislæknirinn minn hætti að vinna sökum aldurs. Já, mér finnst ég hreinlega hafa dottið í lukkupottinn það árið.

Geðorðin 10

Geðorðin 10 sem hjálpað geta til að viðhalda góðri geðheilsu.

Bleika Slaufan - Um átakið

Aukin áhersla á stuðning, fræðslu og ráðgjöf.

Sjálfskoðun brjósta í fimm þrepum

Þú gerir rétt í að temja þér að skoða brjóstin sjálf í hverjum mánuði eftir tvítugt.

KONUR LÍKLEGRI FYRIR ÁHRIFUM STREITU

Streita vegna vinnuálags hefur aukist töluvert síðustu ár.

Aukum hreysti og verndum okkur gegn haustpestum

Það er hægt að efla mótstöðu líkamans, auka hreysti og draga úr smithættu.

Hefur Epsom salt jákvæð áhrif á heilsuna?

Epsom salt nýtur mikilla vinsælda á heilsuvörumarkaðnum og á það að setja saltið í baðið að lina ýmsar þjáningar, til dæmis þreytta vöðva.

Að komast á auðveldan hátt í gegnum breytingaskeiðið

„Fæðuval hefur áhrif á örveruflóru meltingafæranna. Röskun á þessari mikilvægu flóru getur stuðlað að hitakófum og svitaköstum og haft áhrif á svefn og andlega líðan,“ segir Birna Guðrún Ásbjörnsdóttir, master í næringarlæknisfræði.