Fréttir

Og það sem meira er….ÞAU ÞURFTU HJÁLP TIL AÐ KOMAST Á SPÍTALA.

VIð lifum á tímum þar sem boð og bönn í mataræði í lífstíl eru í hávegum höfð, öfgarnir eru í báðar áttir. Ragga er klínískur heilsusálfræðingur og hjálpar fólki við að koma á jafnvægi og hér fyrir neðan er hennar sýn á lífstílinn, jafnvægið og öfgana.

Ertu með mjólkuróþol? Eða bara neytir ekki mjólkurvara?

Sá sem er tilbúinn til að fylgjast með sér í algjöru hlutleysi og fullum kær- leika öðlast það sem sumir myndu kal

Þekkir þú tilfinninguna að vera í vinnunni og þig langar í góðan espresso bolla en það er bara venjulegur uppáhellingur í boði?

Þínar daglegu venjur í lífi og starfi hafa bein áhrif á heilsufarið.

Við hjá Lifðu til fulls erum ótrúlega spennt fyrir fréttunum sem við höfum fyrir þig í dag! Vegna frábærra undirtekta höfum við ákveðið að vera aftur með sykurlausa áskorun!

Ég byrjaði á því að skera niður sæta kartöflu í "frönsku kartöflu" stærð. Þá raða ég þeim á bökunarpappír með ofnskúffu undir. Rétt nokkra dropa af olíu og gott salt. Baka svo í ofni.

ARNA er handhafi Fjöreggs MNÍ árið 2014

Getur verið að mesti munurinn í mjólkurvörum liggi í umbúðum og útliti?

Hvað varð um gömlu góðu grindabotnsæfingarnar?

Grænir drykkir eru ótrúlega góðir fyrir þig og gaman að neyta. Það er svo oft sem við erum gjörn á að festast í sömu uppskriftinni, en líkami okkar vill fjölbreytni.

Í dag langar mér að sýna þér einfalda og snögga uppskrift fyrir millimáli sem styður við orku, þyngdartap og minni löngun í sætindi. Chia grautur er fullur af próteini úr plönturíkinu, omega 3, trefjum og góðum kolvetnum Það er líka ótrúlega einfalt í undirbúning og þú getur notið hans án samviskubits.

Uppskrift er fyrir 10 manns.

Fróðleikur og fræðsla er lykilatriði þegar kemur að viðbrögðum við bráðum hjarta og æðasjúkdómum.

Þú stjórnar þínu mataræði.

Byrja létt og svo þyngja um grömmin ef það hentar. Við getum nefnilega miklu meia en við höldum ;)

Innsæi er tær vitund – stöðugt samtal sálarinnar við umheiminn og veruna í þér, alltaf á forsendum hjartans og aldrei a&

Matvæladagur Matvæla- og næringarfræðafélags Íslands (MNÍ) 2014 verður haldinn á Hótel Sögu föstudaginn 17. október frá kl. 13-17.

Smákökkur þurfa ekki að vera óhollar

Við rákumst á ótrúlega spennandi vöru um daginn sem kallast EyeSlices augnayndi. Varan sem um ræðir eru margnota augnpúðar sem draga úr þrota, minnka

Hjördís Lilja Reynisdóttir, Skólastjóri Snyrtiskóla RFA

Nafn: Helen Ólafsdóttir

Þannig hættum að setja okkur í erfiðar aðstæður sem við ráðum ekki við. Finnum sjálf hvað er best fyrir okkur sjálf.