Fréttir
Að fyrirgefa sjálfum sér - hugleiðing Guðna í dag
ÁBYRGÐ er að fyrirgefa sjálfum sér fyrir eigin hegðun og elska heiminn eins og hann er, núna.
Að skilja að fram að þessu ho&
Lýðheilsa 2016 – Heilsa og umhverfi. Ráðstefna 19. febrúar
Ráðstefnan Lýðheilsa 2016 – Heilsa og umhverfi, verður haldin föstudaginn 19. febrúar 2016, kl. 8:30 – 17:00, í salnum Bratta, húsnæði Menntavísindasviðs Háskóla Íslands í Stakkahlíð. Ráðstefnan er á vegum Félags lýðheilsufræðinga í samstarfi við Embætti landlæknis og Faralds- og líftölfræðifélagið.
Veikindi sökum myglu í húsnæði – þekkir þú einkennin ?
Mygla í húsnæði er afar eitrað efni, hún myndast þegar raki festist milli veggja eða undir gólfi.
Drekktu þennan til að slá á sykurþörfina
Fyrsti dagurinn í “Sykurlaus í 14 daga” áskorun hófst á mánudaginn með tæpum 20.000 djörfum einstaklingum sem eru skráðir til leiks. Enda hefur sykurát okkar Íslendinga verið til mikillar umfjöllunar og skammtíma og langtíma ávinningar miklir að því að sleppa sykri.
Að sleppa sykri hefur sjaldan verið eins einfald eða hvað þá bragðgott með sykurlaus í 14 daga áskorun. Ef þú ert ekki skráð/ur nú þegar vertu viss um að skrá þig ókeypis hér og fá fyrstu uppskriftirnar og innkaupalistann sendan um hæl.
Guðni skrifar um orkuna í hugleiðingu dagsins
ORKA er allt sem er.
Sum orka hefur grófa tíðni, önnur hefur fína tíðni.
Orka er orð, hugsanir, matur, drykkur, hegðu
Uppskrift - Dásamleg hindberja ostakaka
Ostakökur eru algjör dásemd að mínu mati. Þær má bera fram spari og hversdags.
10 fæðutegundir sem þú ættir alltaf að eiga til
Í dag langar mig að deila með þér nokkrum hugmyndum sem ég nýti mér á hverjum degi sem hjálpa mér að halda orkunni og vellíðan í hámarki.
Ef þú upplifir stundum eins og þig vanti hugmyndir eða að þér detti ekkert í hug nema að grípa þér brauðsneið með smjöri og osti, þá ættir þú að lesa áfram.
Næring og hreyfing
Næring og hreyfing eru mjög mikilvægir þættir þegar kemur að heilsusamlegu líferni. Nú þegar Lífshlaupið er á næsta leiti er ekki úr vegi að rifja upp mikilvægi góðs mataræðis og hreyfingar.
Verum ljós - hugleiðing á sunnudegi
Þegar þú trúir á ljós á annað borð geturðu vel skilið mig þegar ég segi:
Ef guð er ljós og orka er ljó
Brauðbollur með sólblómafræjum
Hollar bollur eru líka sniðugar fyrir bolludaginn. Þessar eru einstaklega góðar og hollar með sólblómafræjum.
ÞVAGPRÓF TIL GREININGAR Á MS-SJÚKDÓMNUM?
Danskir vísindamenn hafa þróað þvagpróf sem getur sagt til með um 90% nákvæmni hvort einstaklingur sé með MS eða ekki.
LEIÐ TIL AÐ KYRRA HUGANN
Þú hefur ábyggilega heyrt það margoft, hugleiðsla er góð til að vinna gegn streitu, komast til meðvitundar um eigin líðan og styðja við heilsusamlegan lífstíl.
Faðmlag eru tvö hjörtu sem leggjast upp að hvort öðru - Guðni og hugleiðing á laugardegi
Mátturinn er þinn og þannig hefur það alltaf verið.
Við höfum misskilið lífið, misskilið vægið á milli hugans og hjartans, m
Glútenfríar og ljúffengar rjómabollur með jarðarberjafyllingu
Það eru margir sem þola illa glútein og vilja sleppa því. Sjálf borða ég það, en mig langaði engu að síður að búa til glútenfríar bollur fyrir þá eða þær sem vilja sleppa glúteini.
Tilfinningakennsla barna á Íslandi
Ég hef kennt Baujuna í 15 ár í skólum meðal annars. Tilfinningakennslu vantar tilfinnanlega.
Trefjaríkur berja- og appelsínuboost sem gælir við budduna – UPPSKRIFT
Appelsínur eru ekki bara góðar á bragðið; þær eru stútfullar af trefjum sem líkaminn þarf á að halda til að viðhalda góðri meltingu.
Augnablikið er núið - Guðni með fallega hugleiðingu á föstudegi
Uppljómun er þakklæti
Sá sem telur blessanir sínar en ekki bölvanir er fullkomin manneskja – manneskja sem er komin til fulls
Banana-Pistasíuís
Þegar bananarnir á mínu heimili komast á eftirlaun þá baka ég stundum bananabrauð. Stundum búta ég þá niður og skelli þeim í frystinn.
Brjóstastækkun: Áhætta, aukaverkanir, eftirlit og endurgerð
Brjóst eru oft talin ímynd kvenlegrar fegurðar og hafa konur löngum sóttst eftir hinum fullkomnu brjóstum.
Guðni skrifar um Gandhi í hugleiðingu dagsins
Elskaðu þig, gefðu – og heimurinn breytist
Við getum ekki gefið það sem við ekki eigum – breytingin þarf að eiga sér stað hjá okkur og hv
10 leiðir að hollari matarinnkaupum
Öll stöndum við reglulega frammi fyrir því að vita ekki hvað við eigum að kaupa inn og ég tala nú ekki um ef við erum að hugsa um að skipta um lífsstíl. Þá vantar oft góðar hugmyndir. Hér eru 10 góð ráð til að hjálpa okkur að finna réttu leiðina til hollari matarinnkaupa.
Vísindin segja: Því meira kaffi sem þú drekkur, því lengur lifir þú
Kaffi er einn hollasti drykkur Jarðar.