Fara í efni

Fréttir

Ljósmynd: Eran Yesushalmi

Að fyrirgefa sjálfum sér - hugleiðing Guðna í dag

ÁBYRGÐ er að fyrirgefa sjálfum sér fyrir eigin hegðun og elska heiminn eins og hann er, núna. Að skilja að fram að þessu ho&
Lýðheilsa 2016 – Heilsa og umhverfi. Ráðstefna 19. febrúar

Lýðheilsa 2016 – Heilsa og umhverfi. Ráðstefna 19. febrúar

Ráðstefnan Lýðheilsa 2016 – Heilsa og umhverfi, verður haldin föstudaginn 19. febrúar 2016, kl. 8:30 – 17:00, í salnum Bratta, húsnæði Menntavísindasviðs Háskóla Íslands í Stakkahlíð. Ráðstefnan er á vegum Félags lýðheilsufræðinga í samstarfi við Embætti landlæknis og Faralds- og líftölfræðifélagið.
Ekki beint girnilegt að vita af svona á heimili

Veikindi sökum myglu í húsnæði – þekkir þú einkennin ?

Mygla í húsnæði er afar eitrað efni, hún myndast þegar raki festist milli veggja eða undir gólfi.
Drekktu þennan til að slá á sykurþörfina

Drekktu þennan til að slá á sykurþörfina

Fyrsti dagurinn í “Sykurlaus í 14 daga” áskorun hófst á mánudaginn með tæpum 20.000 djörfum einstaklingum sem eru skráðir til leiks. Enda hefur sykurát okkar Íslendinga verið til mikillar umfjöllunar og skammtíma og langtíma ávinningar miklir að því að sleppa sykri. Að sleppa sykri hefur sjaldan verið eins einfald eða hvað þá bragðgott með sykurlaus í 14 daga áskorun. Ef þú ert ekki skráð/ur nú þegar vertu viss um að skrá þig ókeypis hér og fá fyrstu uppskriftirnar og innkaupalistann sendan um hæl.
Guðni skrifar um orkuna í hugleiðingu dagsins

Guðni skrifar um orkuna í hugleiðingu dagsins

ORKA er allt sem er. Sum orka hefur grófa tíðni, önnur hefur fína tíðni. Orka er orð, hugsanir, matur, drykkur, hegðu
Uppskrift - Dásamleg hindberja ostakaka

Uppskrift - Dásamleg hindberja ostakaka

Ostakökur eru algjör dásemd að mínu mati. Þær má bera fram spari og hversdags.
10 fæðutegundir sem þú ættir alltaf að eiga til

10 fæðutegundir sem þú ættir alltaf að eiga til

Í dag langar mig að deila með þér nokkrum hugmyndum sem ég nýti mér á hverjum degi sem hjálpa mér að halda orkunni og vellíðan í hámarki. Ef þú upplifir stundum eins og þig vanti hugmyndir eða að þér detti ekkert í hug nema að grípa þér brauðsneið með smjöri og osti, þá ættir þú að lesa áfram.
Næring og hreyfing

Næring og hreyfing

Næring og hreyfing eru mjög mikilvægir þættir þegar kemur að heilsusamlegu líferni. Nú þegar Lífshlaupið er á næsta leiti er ekki úr vegi að rifja upp mikilvægi góðs mataræðis og hreyfingar.
Verum ljós - hugleiðing á sunnudegi

Verum ljós - hugleiðing á sunnudegi

Þegar þú trúir á ljós á annað borð geturðu vel skilið mig þegar ég segi: Ef guð er ljós og orka er ljó
Brauðbollur með sólblómafræjum

Brauðbollur með sólblómafræjum

Hollar bollur eru líka sniðugar fyrir bolludaginn. Þessar eru einstaklega góðar og hollar með sólblómafræjum.
ÞVAGPRÓF TIL GREININGAR Á MS-SJÚKDÓMNUM?

ÞVAGPRÓF TIL GREININGAR Á MS-SJÚKDÓMNUM?

Danskir vísindamenn hafa þróað þvagpróf sem getur sagt til með um 90% nákvæmni hvort einstaklingur sé með MS eða ekki.
LEIÐ TIL AÐ KYRRA HUGANN

LEIÐ TIL AÐ KYRRA HUGANN

Þú hefur ábyggilega heyrt það margoft, hugleiðsla er góð til að vinna gegn streitu, komast til meðvitundar um eigin líðan og styðja við heilsusamlegan lífstíl.
Faðmlag eru tvö hjörtu sem leggjast upp að hvort öðru - Guðni og hugleiðing á laugardegi

Faðmlag eru tvö hjörtu sem leggjast upp að hvort öðru - Guðni og hugleiðing á laugardegi

Mátturinn er þinn og þannig hefur það alltaf verið. Við höfum misskilið lífið, misskilið vægið á milli hugans og hjartans, m
Glútenfríar og ljúffengar rjómabollur með jarðarberjafyllingu

Glútenfríar og ljúffengar rjómabollur með jarðarberjafyllingu

Það eru margir sem þola illa glútein og vilja sleppa því. Sjálf borða ég það, en mig langaði engu að síður að búa til glútenfríar bollur fyrir þá eða þær sem vilja sleppa glúteini.
Áfengi og svefntruflanir

Áfengi og svefntruflanir

Áfengisneysla hefur mikil áhrif á svefn.
Tilfinningakennsla barna á Íslandi

Tilfinningakennsla barna á Íslandi

Ég hef kennt Baujuna í 15 ár í skólum meðal annars. Tilfinningakennslu vantar tilfinnanlega.
Trefjaríkur berja- og appelsínuboost sem gælir við budduna – UPPSKRIFT

Trefjaríkur berja- og appelsínuboost sem gælir við budduna – UPPSKRIFT

Appelsínur eru ekki bara góðar á bragðið; þær eru stútfullar af trefjum sem líkaminn þarf á að halda til að viðhalda góðri meltingu.
Augnablikið er núið - Guðni með fallega hugleiðingu á föstudegi

Augnablikið er núið - Guðni með fallega hugleiðingu á föstudegi

Uppljómun er þakklæti Sá sem telur blessanir sínar en ekki bölvanir er fullkomin manneskja – manneskja sem er komin til fulls
Banana-Pistasíuís

Banana-Pistasíuís

Þegar bananarnir á mínu heimili komast á eftirlaun þá baka ég stundum bananabrauð. Stundum búta ég þá niður og skelli þeim í frystinn.
Brjóstastækkun: Áhætta, aukaverkanir, eftirlit og endurgerð

Brjóstastækkun: Áhætta, aukaverkanir, eftirlit og endurgerð

Brjóst eru oft talin ímynd kvenlegrar fegurðar og hafa konur löngum sóttst eftir hinum fullkomnu brjóstum.
Guðni skrifar um Gandhi í hugleiðingu dagsins

Guðni skrifar um Gandhi í hugleiðingu dagsins

Elskaðu þig, gefðu – og heimurinn breytist Við getum ekki gefið það sem við ekki eigum – breytingin þarf að eiga sér stað hjá okkur og hv
Góð ráð fyrir kynlífið

Góð ráð þegar kemur að kynlífi

Gott að hafa þessi ráð á bak við eyrað þegar kemur að kynlífi.
Hollari matarinnkaup

10 leiðir að hollari matarinnkaupum

Öll stöndum við reglulega frammi fyrir því að vita ekki hvað við eigum að kaupa inn og ég tala nú ekki um ef við erum að hugsa um að skipta um lífsstíl. Þá vantar oft góðar hugmyndir. Hér eru 10 góð ráð til að hjálpa okkur að finna réttu leiðina til hollari matarinnkaupa.