næring
Spearmint er sæt og mild jurt sem kemur skemmtilega á óvart
Spearmint er sæt og mild jurt sem er hlaðin vítamínum, steinefnum og andoxunarefnum.
Orkurík berjabomba sem slær á sykurþörfina
Eftir viku af bollum, saltkjöti og konudagskonfekti er upplagt að gefa sér næringu beint í æð sem vinnur á sykurlöngun, eykur orkuna og fyllir líkaman
Rauður fyrir húðina – stútfullur af andoxunarefnum
Stútfullur af andoxunarefnum þá er þessi dásamlegi drykkur eitthvað fyrir alla. Hann gælir við húðina og styrkir hana innan frá.
20 staðreyndir um Pizzur og hversu mikið við elskum þær
Það væri gaman að sjá svona samantekt um pizzu át okkar íslendinga.
Súkkulaði: Kostir og gallar
Margar fréttir fjalla um kosti súkkulaðis, meðal annars fyrir hjartaheilsuna. En er súkkulaði svo gott eða er þetta bara óskhyggja? Það er ekki úr vegi að kíkja á kostina og gallana svona rétt fyrir valentínusardaginn og tilheyrandi hjartalaga súkkulaðiframboð.
MELTINGIN ER MIKILVÆG - 5 tegundir matar og drykkja sem hjálpa meltingunni
Hægðartregða er ekki skemmtileg né þæginlegt ástand að vera í.
Hollustan og skipulagid
Flest viljum við stunda holla lífshætti og mörgum okkar gengur bara ágætlega við það. Varðandi holla lífshætti skipar mataræðið mikilvægasta sessinn og svo kemur hreyfingin þar strax á eftir.
4 tegundir matar sem geta unnið gegn ótímabærri öldrun
Öll eldumst við, það er ekkert hægt að gera neitt róttækt í því.
Vanillu- og myntudraumur sem seðjar sykurþörfina!
Í dag deili ég með þér drykk sem er ekkert annað en himneskur! Uppskriftin er ein af þeim sem ég bjó til fyrir sykurlausu áskorunina sem hófst í gær.
Dásemdar kókós-lime-Quinoa morgunverður í skál
Þessi morgunverður er algjört æði. Ég lofa því að þú munt elska hann.
6 atriði sem gerast þegar þú hættir að borða kjöt
Fólk byrjar að borða eingöngu grænmetisfæðu útaf margskonar ástæðum.
7 ástæður til að drekka lífrænan safa fyrir húð og almenna heilsu
Það heyrist næstum daglega hvað lífrænt er gott fyrir þig og þinn líkama.
Viltu verða 100+, þá er að fylgja Okinawa mataræðinu
Okinawa mataræðið er að verða ansi vinsælt umræðuefni milli næringarfræðinga og annarra sem tengjast mataræði og heilbrigðu líferni.
Matur er mannsins megin - Hvað er mindful eating (að nærast í núvitund)?
Hversu oft ertu með athyglina við það að borða?
Fróðleiksmoli dagsins er í boði Acai berja
Acai ber eru það sem kallast súperfæði. Þessi ber innihalda 10 sinnum meira af andoxunarefnum en önnur ber eða ávextir.
Rauðrófusafi lækkar blóðþrýsting
Rannsóknir hafa nú leitt í ljós að neysla á 500 ml af rauðrófusafa lækkar blóðþrýsting.
Morgunverður – hrærð egg með chillý
Frábært að krydda aðeins upp í morgunverðinum með góðu chillý. Hér er enn annar próteinríkur morgunverður.
4 máltíðir sem þú getur borðað á morgnana ef þú vaknar með uppþembu
Ekki láta smávegis uppþembu eyðileggja daginn fyrir þér.