Fréttir

Kjöt og gott meðlæti klikar ekki.

Góður fiskur klikkar ekki á mánudegi :)

Vorið einhvern vegin kallar fram hollustuna í manni :)

Til eru margar leiðir til að vinna með svefninn og hér eru nokkrar taldar upp.

Svo að yfirkeyra sjálfan sig er ekki í boði lengur. Heldur hlusta á hvað maður sjálfur hefur um þetta allt að segja .

Lax er einn besti matur sem hægt er að hugsa sér.

Börnin elska þetta.

Ég skrifaði á síðasta ári pistil um frúktósavanfrásog. Titill pistilsins var bein þýðing á enska orðinu fructose malabsorption, sem er það þegar aðeins lítill hluti ávaxtasykurs kemst úr meltingarvegi í blóð. Síðan þá hef ég komist að því að mörgum finnst íslenska orðið bæði óþjált og óskiljanlegt. Það nær heldur ekki yfir nema hluta af vandamálinu. Í rauninni er um að ræða viðkvæmni fyrir ýmsum gerjanlegum sykrum, en ekki eingöngu frúktósa.

Frábært salat og hollustan brosir .

Setjið ávextina á fallegt fat og dreifið pistasíuhnetum yfir. Berið fram með þeyttum rjóma eða mascarponekremi,

Þetta er svo skrýtið samt að lesa. Hvað hefur hugurinn og allt spikið mitt með eitt né neitt að gera?? Jú því ef þú ert við stjórn ert BOSSINN hjá sjálfum þér þá er þetta komið . Þú ræður för!

Ala Rikka

Tilvalið í kvöldmatinn. Stútfullt af grænmeti og öðrum dásemdum. Hráefni: 300 g heilhveitipasta300 g grasker, afhýtt og skorið í bita2 msk ólífuol

2 msk smjör 1 1/2 tsk þurrkað timjan 1 tsk þurrkað rósmarín 1/2 tsk salt 1/2 tsk nýmalaður pipar 4 kjúklingabringur 1 laukur, sneiddur 1 tsk þurrku

1 heill kjúklingur 1-2 hvítlauksrif 1/2 rauður chili aldin 1 msk rifinn engifer 1 tsk kóríanderkrydd 3 msk smjör safi af 1 límónu salt og nýmalaður

Rikku Special

Hefurðu spáð í hvað er svona mikilvægt við það að borða morgunmat?

Aðgerðaleysið er aðgerð, rétt eins og það að velja ekki er að velja. Ef við viljum að grasið dafni og blómin blómstri þá vo&#

Bara tær snild. Og börnin elska þetta.

Dagurinn í dag verður frábær. RFF Reykjavík fashion festival í Hörpunni og mikil gleði þar í gangi . Dóttirin að fara ganga fyrir REY hönnun og verður gaman að horfa stoltari en allt á litla ungann sinn :)

Dásamlega einfaldir og sérlega bragðgóðir heimagerðir Bounty-bitar. Flottir í veisluna, saumaklúbbinn eða bara með kaffinu.

Í grein minni Svefn, hegðun, athygli og ADHD fjallaði ég um hversu miklar afleiðingar svefnskortur hefur á börnin okkar. Hér hef ég tekið saman áhrifarík ráð til að bæta bæta svefninn.

Kolvetni eru mikilvægur orkugjafi hjá allflestum. Lýðheilsustöð mælir með þvi að við fáum 60% af heildarorkunni í formi kolvetna.

4 mikilvægar spurningar sem spyrja þarf þegar breytingar verða í lífinu