Fara í efni

Fréttir

Hverju veitir þú athygli - hugleiðing á fimmtudegi

Hverju veitir þú athygli - hugleiðing á fimmtudegi

VIÐ ERUM LJÓS Við erum ekki hugsanir okkar. Þær lúta eigin lögmálum sem ekki er hægt að stjórna, rétt eins og vin
Sex heilræði til kvenna sem búa við kyndeyfð í hjónabandi

Sex heilræði til kvenna sem búa við kyndeyfð í hjónabandi

Hugtakið kyndeyfð í hjónabandi er þrefalt algengari leitarhugtak en óhamingjusamt hjónaband og átta sinnum algengara leitarhugtak en ástlaust hjónaband.
Bólusetningaþing á Hilton Reykjavík Nordica

Bólusetningaþing á Hilton Reykjavík Nordica

Dagana 28. og 29 apríl nk.verður haldið norrænt bólusetningaþing á Hilton Reykjavík Nordica.
Kynnstu mér persónulega

Kynnstu mér persónulega

Ég stökk núverið til London á ráðstefnu og kom til baka með fulla ferðatösku af heilsuvörum og sköpunargleði fyrir því sem er framundan hjá Lifðu Til Fulls.
Hversu miklu máli skipta millimál í rauninni?

Hversu miklu máli skipta millimál í rauninni?

Skipta millimál máli? Mín reynsla: Já þau skipta miklu máli! Að sjálfsögðu erum við öll ólík og með mismunandi þarfir og ég ætla ekki að fullyrða að eitt gildi fyrir alla. En mín reynsla er sú að þau séu mjög mikilvæg, ekki bara til þess að halda okkur fullnægðum yfir daginn, heldur líka til þess að koma í veg fyrir langanir í sykur og óhollustu.
Athygli er alltaf ást - Guðni með hugleiðingu á miðvikudegi

Athygli er alltaf ást - Guðni með hugleiðingu á miðvikudegi

ATHYGLI ER ÓHÁÐ – ATHYGLI ER HREIN ÁST Athygli snýst aðeins um að taka eftir – í athygli er enginn dómur, afstaða
Það borgar sig að eiga góð sólgleraugu

Að velja réttu sólgleraugun

Sólarljósið og þá sérstaklega “ultraviolet” UV geislarnir hafa verið tengdir við nokkra augnsjúkdóma eins og t.d starblindu.
Gerðu þessar 7 augnæfingar til að bæta sjónina og fyrirbyggja augnsjúkdóma

Gerðu þessar 7 augnæfingar til að bæta sjónina og fyrirbyggja augnsjúkdóma

Vissir þú að það er rosalega gott fyrir augun að gera augnæfingar?
Þú verður grennri af því að kúra og knúsa

Þú verður grennri af því að kúra og knúsa

Hefur þú einhvern til að fara með upp í rúm í kvöld? Ef svo er þá er snjallræði að kúra saman og knúsast svolítið, það er gott fyrir sálina og svo er það að sögn grennandi!
Komdu þér framúr með þessari morgunrútínu

Komdu þér framúr með þessari morgunrútínu

Ég verð bara að segja þér nokkuð En þetta hjálpaði mér að fara frá því að vera uppí 30 mín að vakna almennilega á morgnanna stöðugt að hugsa um að fara aftur undir sæng, yfir í að upplifa mig fríska og orkumikla strax fyrstu 5 mínútur af deginum. Og í þokkabót styður þetta við hreinsun, eykur brennslu og bætir orkustig yfir daginn… (og er ekki síður ágæt skemmtun)
Ljósið - hugleiðing dagsins

Ljósið - hugleiðing dagsins

ATHYGLI ER LJÓS Öll athygli er ljós. Orkan þín er ljósgeisli. Þegar þú vaknar til vitundar geturðu ráðið þ
Alþjóðleg vika tileinkuð bólusetningum

Alþjóðleg vika tileinkuð bólusetningum

Undanfarin ár hefur Alþjóðaheilbrigðismála- stofnunin (WHO) tileinkað bólusetningum eina viku á ári sem í ár eru dagarnir 24.–30. apríl.
Litabækur til að þjálfa fínhreyfingar

Litabækur til að þjálfa fínhreyfingar

Litabækur hafa verið vinsælar síðustu misserin og eru til margra hluta nytsamlegar. Lifðu núna var bent á að það væri upplagt að lita, til að þjálfa fínhreyfingar sem eru farnar að stirðna.
Sviti

Sviti

Sviti og svitalykt eru hluti af okkar daglega lífi, við svitnum við líkamlega áreynslu, streitu og ef okkur verður of heitt. Í likamanum eru tvær megingerðir svitakirtla sem framleiða ólíkar gerðir af svita. Sviti er þunnur vökvi sem svitakirtlarnir seyta út á yfirborð húðarinnar. Hann inniheldur vatn, sölt og úrgangsefni, til dæmis þvagefni.
Guðni skrifar um öndun í hugleiðingu dagsins

Guðni skrifar um öndun í hugleiðingu dagsins

Öndun í gegnum nefgöngin hægir hjartsláttinn og lækkar blóðþrýstinginn. Slík öndun minnkar einnig brei
ERTU AÐ SOFA NÓG?

ERTU AÐ SOFA NÓG?

Talið er að þriðjungur Íslendinga sofi í 6 tíma eða minna og þjáist af að einhvers konar svefnvandamálum.
Koltvísýringur er nauðsynlegur fyrir alla starfsemi hjartans - Frá Guðna

Koltvísýringur er nauðsynlegur fyrir alla starfsemi hjartans - Frá Guðna

Koltvísýringur er eitt mikilvægasta efni líkamans því það stýrir mörgum af efnasamböndum hans. Koltví
Augabrúnir 101 - frá Gunnhildi á Pigment.is

Augabrúnir 101 - frá Gunnhildi á Pigment.is

Augabrúnir eru mér mjög hugleiknar en þær ramma inn andlitið og geta bæði gert förðun flottari og verri eftir hvernig þær eru mótaðar og hvernig er fyllt upp í þær. Hér er ég með nokkur ráð varðandi augabrúnir sem hafa gagnast mér og mínum viðskiptavinum í gegnum tíðina.
Mangó mús – eggjalaus

Mangó mús – eggjalaus

Þessi tekur ekki langan tíma að verða klár.
Hvernig andar þú - hugleiðing dagsins

Hvernig andar þú - hugleiðing dagsins

AF HVERJU ÖNDUM VIÐ HRATT OG GRUNNT? Það eru margar ástæður fyrir því og hér teljum við upp þær helstu: 1. Við erum oft að f
Lax með mango chutney og kryddmulningi

Lax með mango chutney og kryddmulningi

Af öllum þeim góða mat sem til er í heiminum þá er lax án efa uppáhalds hjá mér. Hann er góður grillaður, bakaður, steiktur... og það þarf í raun ekki að gera mikið við hann.

"Ég er" hefur gefið út Meðvirknikver

Það er með mikilli gleði sem við færum fréttir af því að "Ég er" hefur gefið út Meðvirknikver.
ýmsar gerðir heyrnatækja

Hræðsla við heyrnartæki

Það er algegnt vandamál að heyrnin versnar með árunum, en samt er talið að það líði um 7 ár frá því að fólk verður vart við heyrnarskerðingu, þar til það leitar sér aðstoðar.