Fara í efni

Fréttir

Nauðsynlegt fyrir allar konur að fara í skoðun

Kvenskoðun er nauðsyn

Mörgum konum finnst erfitt að fara í skoðun til kvensjúkdómalæknis, sérstaklega í fyrsta skipti, enda er það svo að margar konur fara ekki fyrr en þær neyðast til þess vegna þungunar, kynsjúkdóms eða einhvers annars.
Passa'u upp á þínar hugsanir þær geta meitt.

Ráð til að léttast og sættast við sjálfan sig.

Því þessi nýji vinur er frekar brothættur. Og auðveldlega hægt að brjóta niður. Svo vandaðu þig.
Ferskur og góður

Ferskju smoothie

Ofsalega ferskur og bragðgóður.
Það er öflugt að plata hugann

Hugurinn og heilbrigði

Kraftur hugans til að stjórna löngun í mat, koma sér að verki í vinnunni eða jafnvel bæta sjónina er sterkur samkvæmt nokkrum nýlegum rannsóknum.
Reykjavíkurmaraþon

Skráðu þig fyrir 2.júlí í Reykjavíkurmaraþonið til að tryggja þér lægra þátttökugjald

Það styttist óðum í Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka 2014. Hlaupið fer fram í 31.sinn laugardaginn 23.ágúst.
Svona getur gerst ef þú færð hettusótt

Hettusótt (Parotitis epidemica, mumps)

Hettusótt er bráð og mjög smitandi veirusýking sem leggst oftar á börn en fullorðna. Sýkingin er yfirleitt hættulaus og gengur fljótt yfir en hún er þekkt fyrir að valda alvarlegum fylgikvillum sérstaklega hjá unglingum og fullorðnum. Flestir fá hettusótt bara einu sinni á ævinni.
Berjabomba Unnur Pálmarsdóttir, World Class

World Class BerjaBomba

Berjabomba Unnar Unnur Pálmarsdóttir, World Class ráðgjafi gefur okkur hér uppskrift af BerjaBombu sem er bæði ljúffeng og einföld.
Kjúklingasalat.

Kjúklingasalat fyrir alla fjölskylduna.

Síðan skella sjóðheitum kjúllanum yfir salatið. Nú eða hafa til hliðar ef fólk vill ekki heitt með í salat.
Guðrún Teitsdóttir ljósmóðir

Ljósuganga 4 til 6 júlí, gengið til styrktar LÍF - allar nánari upplýsingar er að finna hér

Skipulag Ljósugöngu. Nú fer þetta að bresta á, eða næsta föstudag verður lagt í hann. Áheit renna óskipt til LÍF. Styrktarfélags Kvennadeildar Landsp
Börn með downs heilkenni

Börn með Down-heilkenni

Það gæti hafa komið þér á óvart að frétta að barnið sé með Down-heilkenni en það verður ótvírætt fín viðbót við fjölskylduna.
Verum góð við okkur sjálf.

Dönsum bara í rigningunni .

Að þykja nógu vænt um sjálfan mig að vilja mér bara það besta. Ofbeldi á sjálfan sig er aldrei lausn.
Hugleitt í rigningunni

Að elska sjálfan sig nógu mikið, góð dæmisaga frá Guðna á afar blautum mánudegi

Að elta snákinn. Tveir veiðifélagar ganga niður stíg í skóginum í hrókasamræðum. Allt í einu finna þeir báðir fyrir óþægindum, neðarlega á fæti, og þ
hugleiðing á Sunnudegi~

Að fyrirgefa er að sleppa og frelsa - Guðni lífsráðgjafi með falleg orð á Sunnudegi

Að fyrirgefa er að sleppa og frelsa. Aðeins þú getur losað þína eigin fjötra – enginn getur fyrirgefið þér og þú getur ekki fyrirgefið neinum öðrum.
Súper góður réttur.

Kjúklingavængir, blómkálsgrjón og chillisósa.

Laukur skorin í tvent. Annar helmingurinn settur ofan í blandara Hinn helmingurinn skorin mjög smátt og steiktur á pönnu með oliunni og tómat pure.
Elliðaradalurinn er ævintýraheimur.

Ævintýraheimur og púl.

Svo fékk mér Geitaost með Pekant hnetum og Hunangi. Þetta fer með mann í ferðalag
Góð spurning

Hvað er hollur matur?

Þessi spurning um hollustu matar virðist vera mjög mörgum hugleikin þó svarið sé ekki alltaf það sama eftir því hver er spurður.
Heilsumat

Heilsumat – þarft þú að fara að gera eitthvað í þínum málum?

Heilsumat er hægt að velja eitt og sér eða með annarri þjónustu Heilsuborgar.
Geðhvarfasýki

Hvað er geðhvarfasýki?

Þunglyndi hefur verið flokkað annars vegar í útlægt þunglyndi, þar sem orsakanna er einkum að leita í sálrænum þáttum og áhrifum frá umhverfinu, og hins vegar í innlægt þunglyndi, þar sem orsakirnar eru af arfgengum og líkamlegum toga.
Gummi er byrjaður að synda 24 tíma sundið

Þá er Gummi byrjaður að synda

Hann byrjaði kl. 11 í morgun og er því búinn að synda í rúma 2 klukkutíma núna.
Golf og heilbrigður lífsstíll

Það er gott fyrir líkamann að æfa golf

Það vita sjálfsagt flestir að spila golf er gott fyrir líkamann.
Hvar ert þú á breytingaferlinum núna?

Hin 5 stig lífsstílsbreytinga, breytingaferli má skipta í nokkur stig

Flestir vita innst inni að þeir gætu borðað hollari mat en þeir gera. Þeir gætu verið duglegri að smyrja nesti og elda frá grunni í staðinn fyrir að fara út í sjoppu eða kaupa skyndibita. Þeir gætu verið duglegri að drekka vatn í staðinn fyrir gos. Þeir gætu borðað meira grænmeti og fisk og minna pasta og pizzur. Þeir gætu borðað meira af hreinum mjólkurvörum og ávöxtum og minna af sætum mjólkurvörum og ávaxtasöfum. Þeir gætu borðað trefjaríkara brauð og meira af hnetum og fræjum og minna af ljósu brauði, kökum og sykri. Þeir gætu verið duglegri að taka lýsi og sleppt fæðubótarefnunum sem þeir taka til að bæta fyrir ruslfæðið.
Girnilegur þessi

Miðjarðarhafsþeytingur

Suðræn stemning í þessum.
Hugleiðing á föstudegi~

Þurfum við að réttlæta okkar eigin tilvist? Guðni með góða pælingu inn í daginn.

Við hvorki tölum um, hugsum né upplifum neitt annað en okkur sjálf. Þegar við drögum aðra sem fórnarlömb inn í okkar eigin spuna er það eingöngu gert