Fréttir
Borðar þú eins og vél - hugleiðing dagsins frá honum Guðna lífsráðgjafa
HVERSU MIKIÐ Á ÉG AÐ BORÐA OG HVERSU OFT?
Hingað til hefurðu borðað eins og vél, sjálfkrafa á ákveðnum tímu
Borðaðu fitu til að brenna fitu
Fita hefur slæmt orð á sér. En að bæta smá fitu í mataræðið gæti verið lykilinn að því að grennast.
Vellíðan fyrir alla, jöfnuður og heilsa - Lýðheilsuráðstefna 3.maí í Tjarnarsal Ráðhúss Reykjavíkur
Reykjavíkurborg og Embætti landlæknis standa fyrir lýðheilsuráðstefnu um jöfnuð og heilsu þann 3. maí nk. kl 12.30 – 16.30 í Tjarnarsal Ráðhúss Reykavíkur. Yfirskrift ráðstefnunnar er Vellíðan fyrir alla - Jöfnuður og heilsa.
Lúxus eða lífsnauðsyn?
„Dreyptu á lýsi eins og drottningin sem þú ert.“
„Ekki hugsa þig tvisvar um. Þú lifir bara einu sinni, dekraðu við þig. Splæstu í þessi sýklalyf, þú
Kúrbíts-flögur sem allir ættu að prufa
Þetta er afar einfalt að gera og ekki er verra að þetta er hollustu snakk.
Ekki fylla líkamann af orku skömmu fyrir svefn - Guðni með góða hugleiðingu og um leið ábendingu á mánudegi
HVENÆR Á ÉG AÐ BORÐA?
Notaðu hyggjuvitið. Að fylla líkamann af orku skömmu fyrir svefninn er ekkert sérlega skynsamlegt
NPA notendur skiptast á því að sjá um snapp NPA miðstöðvarinnar
NPA miðstöðin vill vekja athygli á því að næstu daga og fram til 7. maí, munu NPA notendur skiptast á því að sjá um snapp NPA miðstöðvarinnar (npamids
Að borða af ást og þakklæti - hugleiðing Guðna á sunnudegi
HVERNIG Á ÉG AÐ BORÐA?
Borðaðu rólega. Af ást og þakklæti. Af ástríðu fyrir hverjum munnbita og hverjum sopa.I
Blómkáls „vængir“ með hnetusmjöri
Við vitum að blómkál hefur ekki vængi en þessi uppskrift er svona í anda „buffalo wings“.
Læknar kalla þetta móðir allra andoxunarefna – en um hvað er verið að ræða?
Við höfum öll heyrt um andoxunarefni, en hafið þið heryt um móðir allra andoxunarefna?
Bananasplit prótein smoothie
Fyrir mig persónulega þá finnst mér best að byrja daginn á góðum smoothie. Ég er alltaf að leita að nýjum og skemmtilegum uppskriftum og datt niður á þessa í morgun.
Hvað veist þú um fíkjur?
Fíkjur eru mikill fengur að fá og afar næringaríkar. Fíkjur eru í flokk ávaxta. Þær hafa verið notaðar öldum saman til að meðhöndla næstum alla sjúkdóma sem við þekkjum í dag.
Armbeygju áskorun : 4 vikur í 50 armbeygjur
Er á þínum “bucket lista” að ná að gera 50 armbeygjur? Ef svo er, þá er kominn tími til að láta verða af því.
Einföld og holl eggjakaka með grænmeti
Það getur stundum verið leiðinlegt að ákveða hvað maður á að fá sér í morgunmat.
Öll orka kemur úr náttúrunni - hugleiðing Guðna á föstudegi
MATUR Á SÉR ÓLÍKA TÍÐNI
Allt í heiminum á sér ólíka tíðni – bylgjurnar sem gefa li&
Af hverju eru konur alltaf með samviskubit?
Það er engum hollt að vera sífellt með nagandi samviskubit.
Að næra sig - Guðni með hugleiðingu dagsins
ELSKAÐU ALLAN MATINN!
Almennt hvet ég þig að næra þig á heilnæmum mat sem er í samhengi við náttúruna og eðlilega framv
Þegar hormónarnir fara í vitleysu – hvað er til ráða ?
Af því er virðist þá eru margar af okkar saklausu daglegu venjum að hræra í hormónunum okkar.
Bestu vítamínin eftir fertugt
Vítamín spila lykilhlutverk í að jafna orku, matarlanganir og sykurlöngun líkamans.
Eftir því sem árin líða verður sífellt mikilvægara að hugsa um br