Fréttir

Holla og góða tómatsúpan sem Oprah Winfrey elskar

Tómatsúpur eru alveg einstaklega góðar og saðsamar. Og auðvitað bestar og hollastar búnar til frá grunni.

Tölvufíkn, tölvuleikjanotkun og samfélagsmiðlar

Foreldrafélag Smáraskóla býður upp á fyrirlestra um tölvufíkn, tölvuleikjanotkun og samfélagsmiðla þriðjudaginn 7. febrúar kl 20:00 í Smáraskóla.

Mixaðar grænmetis ræmur – gott fyrir börnin

Uppskrift er fyrir 6.

Vani og vansæld - Guðni með hugleiðingu á mánudegi

Umgjörðin er persónubundin Umgjörðin er göngugrind, okkar leið til að beina athyglinni frá vana og vansæld að einhverju

Hreyfing á meðgöngu

Hófleg hreyfing, lykill að velíðan og heilbrigði móður og barnsins.

Ofurmenni sem þurfa bara 5 tíma svefn.. eða hvað?

Meðal svefnþörf fullorðinna er um 7 og ½ klukkustund og sveiflur sem nema einni klukkustund til eða frá meðaltalinu teljast eðlilegar.

Að losna úr eftirsjá og iðrun - Sunnudagshugleiðing Guðna

Ástin blæs á höfnunina – og framgangan fær leyfi Fyrsta skrefið er alltaf að taka út forsendu höfnunar og refsingar, að losna

Erfitt að eiga við lystarleysi

Það getur verið mjög erfitt að eiga við lystarleysi. Það skiptir auðvitað máli að maturinn sé lystugur og við hæfi, hitastig sé rétt og að við mötumst í fallegu umhverfi í góðum félagsskap.

Borðum meiri fisk, þú og þínir græða á því

Það er mikið talað um minnkandi fiskneyslu okkar íslendinga. Hvers vegna skildi það vera? Við vitum öll að fiskur er afar góður fyrir okkur en samt erum við ekki að neyta hans í næginlegu magni.

hlæjum og grátum, það er hollt fyrir alla

Fróðleiksmoli dagsins er í boði hláturs og gráturs

Það er gott að gráta, það léttir á vanlíðan. Það er líka gott að hlæja og helst hlæja mikið.

Beikon og sætkartöflubitar – það má stundum smá beikon

Þessir bitar eru víst algjört sælgæti segja þeir sem þekkja til. Hollusta fyrir alla fjölskylduna þó það sé aðeins af beikoni í uppskriftinni.

Þetta er líklega einn algengasti sjúkdómur sem við höfum aldrei heyrt talað um

Þessi sjúkdómur er líklega mun algengari en við gerum okkur grein fyrir og hann er arfgengur. Engu að síður getur hann einnig átt sér sínar skýringar.

Vansæld eða velsæld,þú velur - Laugardagshugleiðing Guðna

Óregla er ekki til Það er ekki hægt að fara að sofa of seint – aðeins eins seint og þú þarft til að viðhalda vansældinni. Þreyttur maður

Dásamlegar Heilhveiti Pönnukökur

Flott uppskrift af pönnukökum.

Ruggar þú þér á meðgöngunni?

Vissir þú að bandarískur sálfræðingur telur að ófrískar konur ættu að rugga sér, til dæmis í ruggustól, að minnsta kosti tvisvar á dag í 5-10 mínútur í senn?

Vísindi á Reykjalundi

Dr. Marta Guðjónsdóttir skrifar.

Heilsuhegðun Norðurlandabúa

Embætti landlæknis hefur staðið fyrir norrænni könnun á mataræði, hreyfingu og holdafari hér á landi í samstarfi við rannsakendur frá Danmörku, Noregi, Finnlandi og Svíþjóð.

Ráðstefna um lyfjamál í íþróttum

Í tengslum við WOW Reykjavik International Games 2017 standa Íþróttabandalag Reykjavíkur og Íþrótta- og Ólympíusamband Íslands fyrir ráðstefnu um lyfjamál í samstarfi við Háskólann í Reykjavík.