Fréttir

Það er eitthvað við þessa björtu sumardaga sem kallar fram löngun í litríkan og ferskan mat hjá okkur mæðgum. Grænmetisspaghetti er einn af þessum ré

Afar einfalt brauð sem má setja næstum hvað sem er saman við. En hérna er uppskriftin sem Kristjana systir notaði síðast.

Turmeric vinnur náttúrulega gegn bólgum í líkamanum og þess vegna er þessi drykkur tilvalinn til að drekka að kvöldi til.

Einn sunnudag fyrir ekki svo löngu var vöfflupartý í kortunum og við ákváðum að gera okkur enn glaðari dag og útbúa súkkulaði-hnetusmjör til að bera fram með vöfflunum, ásamt ferskum ávöxtum og kókosrjóma. Svona súkkulaði-heslihnetusmjör er algjört lúxusálegg og minnir jafnvel pínkulítið á heimagert nutella, bara minna sætt-bragð og meira hnetubragð og auðvitað úr lífrænt ræktuðu hráefni.

Afar gott að eiga þetta frískandi vatn á könnu í ísskápnum.

Ég hvet ykkur til að prófa að matreiða fisk með þessum hætti og er þess næstum fullviss að ungir sem aldnir kunna að meta þessháttar fiskmáltíð.

Ferskar kryddjurtir ættu að vera til á hverju heimili.

Það skiptir víst máli hvað borðað er eftir því á hvaða aldri þú ert.

Þessa dagana eru til ofsalega falleg og góð eggaldin í búðunum. Við höfum meira að segja rekist á íslensk eggaldin nýlega.

Eggaldin hefur löngum verið talinn matur sem lítil sem engin næring er í. En þetta er alrangt.

Kannast þú við þennan tíma dags þegar líkaminn hreinlega ærist og kallar á eitthvað sætt og orkuríkt? Flestir upplifa þetta seinni part dags þegar blóðsykurinn dettur örlítið niður eða ef við höfum sleppt úr máltíð. Það er akkúrat þá sem þessar hrákúlur koma sér vel. Mér finnst gott að eiga alltaf eitthvað til að grípa í sem svalar sykurpúkanum. Það er svo mikilvægt þegar við breytum lífsstílnum að upplifa aldrei tilfinninguna að maður sé að neita sér um eitthvað. Það finnst mér vera leyndarmálið á bak við að halda þetta út.

Hollar í gegn, stútfullar af góðri næringu og tilvalið að skella í á morgnana.

Amma þín og skotarnir borðuðu hafra og mikið af þeim. Þeir eru ódýrir og hollir.

Það sem virkar fyrir einn, virkar ekki endilega fyrir annan.

Til að byrja með, þú neytir örugglega meira af koffeini en þú heldur.

Ég eldaði þetta fyrir ekki svo löngu og varð sko ekki fyrir vonbrigðum.

Tengsl eru milli svefnlengdar og holdafars hjá strákum á aldrinum 18−19 ára. Þeir strákar sem sofa styttra á virkum dögum eru líklegri til þess að vera feitari en jafnaldrar þeirra sem sofa lengur.

Málið er nefnilega að sumt af því sem að við teljum vera fitandi getur hjálpað til við að losna við aukakílóin.

Þessi uppskrift er paleo og glútenlaus og bragðast alveg ofsalega vel.

Þessar eru algjört æði!

Þáttur mataræðis í tilurð og framgangi hjartasjúkdóma er mikilvægur.

Þessi berja smoothie er fullur af dásamlegum næringarefnum, andoxunarefnum og próteini.

Einstaklega gott.

Ferð þú og tínir ber á haustin? Ertu týpan sem sultar? Eða tínir þú ber og frystir?