Fréttir

Smoothie með jarðaberjum, grænkáli og hnetusmjöri – súper prótein bomba og fullt af C-vítamíni

Sjúklega góður heilsudrykkur.

Hollt og gott heimalagað snakk sem inniheldur ávexti, hafra og hnetur og er afar fljótlegt að búa til.

Hefur þú bakað blómkál? Heilan blómkálshaus?

Stress er afar slítandi, þú ert kannski ennþá að háma í þig ruslfæði og gefur þér ekki tíma í að fara í ræktina.

Það er margt sem getur orsakað bólgur í líkamanum og eru þær oft faldar á bak við þyngdaraukningu, húðvandamál, höfuðverki og þunglyndi.

Þetta salat er glútenlaust, vegan vænt og tilvalið fyrir grænmetisætur. Algjör dásemd með hvítlaukssósu.

Saðsamar súpur.

Rosalega góður og hressandi drykkur.

Uppskrift gefur 8 stór stykki eða 16 lítil, skorin í kubba.

Hollur og góður drykkur hlaðinn C-vítamíni.

Dásamlegt salat.

Heilsteiktur kjúklingur hittir alltaf í mark.

Hver vil ekki hafa fallega húð ? Skelltu í þennan drykk því hann er stútfullur af góðri næringu fyrir húðina. Hráefnið sem þú þarft í þennan dryk

Þær eru tilvaldar í hádeginu og einnig sem morgunmatur.

Hvað finnst þér um að drekka vatn?

Við elskum ristað brauð með avókadó.

Þessi drykkur er víst algjört nammi. Það er í honum kanill líka sem bragðast einstaklega vel með cantalópu melónunni.

Prufaðu að baka eplabrauð.

Epli og ber bragðast afar vel saman.

Mánudagsfiskurinn.

Hvað er betra en gott bananabrauð?

Sjónin breytist með hækkandi aldri og hættan á augnsjúkdómum eykst.

Hérna er flott uppskrift af viðbiti úr kúrbít (zucchini).

Chia fræjin í þessum gera það að verkum að hann er ríkari af próteini og Omega-3 fyrir vikið.