Fara í efni

Fréttir

Uppeldishlutverk ehf

Uppeldishlutverk ehf

Að ákveða að verða uppalandi er heilmikil og stór ákvörðun. Að stofna sitt eigið fyrirtæki er stór ákvörðun. Sem leikskólakennari líki ég því gjar
Viðtal - Arnrún Magnúsdóttir, nýr gestapenni

Viðtal - Arnrún Magnúsdóttir, nýr gestapenni

Við kynnum til leiks nýjan gesta penna hér á Heilsutorg.is en það er hún Arnrún Magnúsdóttir. Hún er menntaður leikskólakennari og er með óbilandi á
Hægt er að gera hiit æfingar á ýmsa vegu

Óvíst að erfið æfing eftir mikla erfiðisvinnu skili mjög miklu

Tími okkar er verðmætur og öll viljum við nýta hann sem best, ekki síst í ræktinni.
Sveppasýking og bakteríusýking í leggöngum

Sveppasýking og bakteríusýking í leggöngum

Okkur langaði að vita allt um sveppa- og bakteríusýkingar í leggöngum. Auðvitað þekkjum við allar einhver gömul húsráð og í viðbót er hægt að þvælas
Þegar við eldumst minnkar vöðvastyrkur.

Máttur göngutúranna

Heilsa okkar og líðan er að miklu leyti háð athöfnum okkar og lífsstíl. Oftast er ekki flókið að grípa til aðgerða sem bæta heilsuna og draga úr líkum á sjúkdómum. Fyrsta skrefið er að átta sig á því að lífsstíllinn skiptir máli og að trúa því að við einfaldar athafnir geti skipt sköpum fyrir heilsu okkar.
Viðtalið - Bryndís Óskarsdóttir

Viðtalið - Bryndís Óskarsdóttir

Bryndís Óskarsdóttir býr á Skjaldarvík, rétt utan við Akureyri og held ég svei mér þá að hún eigi fáa rólega daga. Hún rekur gistiheimili á Skjaldar
Fífla síróp frá Dísu Óskars á Skjaldarvík

Fífla síróp frá Dísu Óskars á Skjaldarvík

Fífla síróp - Dísa Óskars Það er eitthvað svo dásamlegt við það að nota hráefni sem aðrir líta á sem i
Hugum að blóðsykrinum

Hugum að blóðsykrinum

-Þú getur haft meiri stjórn á honum en þú kannski heldur.
Lyfjameðferð gegn frjókornaofnæmi

Lyfjameðferð gegn frjókornaofnæmi

Nú er sá árstími að ganga í garð að þeir sem eru með frjókornaofnæmi fara aldeilis að finna fyrir því og því um að gera að rifja u
Ertu bara að nota eina tegund af salti?

Ertu bara að nota eina tegund af salti?

Hver hefði trúað því að einfaldur hlutur eins og salt gæti verið svona flókinn? En það eru svo margar tegundir til, en hvaða gerðir þurfum við að ei
Verkir frá hálsi eru ástæða fjölda veikindadaga.

Sex leiðir til að draga úr hálsverk

Auðvelt er að draga úr hálsverkjum með því að hlusta á líkamann.
Getum við haft áhrif á krabbamein?

Getum við haft áhrif á krabbamein?

Hægt er að rekja stóran hluta krabbameina í ristli og endaþarmi og í brjóstum til mataræðis, hreyfingaleysis og áfengisdrykkju Ný rannsókn frá Bre
Kjúklingur með paprikusalsa

Kjúklingur með paprikusalsa

Nú ætlum við að skella í einn sumarlegan kjúkling og er að sjálfsögðu bæði hægt að grilla eða steikja kjúklinginn á pönnu. E
Áhrif þarmaflóru á líkamsþyngd, efnaskipti og langvinnar bólgur

Áhrif þarmaflóru á líkamsþyngd, efnaskipti og langvinnar bólgur

Rannsóknir sýna að örverur í meltingarvegi mannsins hafa margvísleg áhrif á líkamsstarfssemi. Þarmaflóran hefur áhrif á líkamsþyngd, efnaskipti og bólguvirkni, ver okkur gegn óæskilegum örverum og hefur áhrif á geðheilsu.1,2
Allir að sippa, það er æðislega gaman

Allir ættu að sippa, eða Bubbaæfinguna eins og hún heitir

Það er ástæða fyrir því að besta íþróttafólk í heimi hefur bætt sippi við prógrammið þegar það er að æfa.
Í góðu formi

Regluleg hreyfing

Hefurðu einhvern tímann prófað að vera í góðu líkamlegu formi?
Sjúklega góður silungur, lax eða bleikja

Sjúklega góður silungur, lax eða bleikja

Nú ætlum við að skella okkur í ofnbakaðan, nú eða grillaðan, silung með heimagerðu mangó chutney. Chutney þarf að sjóða í 30-40 mínútur, gott að gera
Eggjakaka með grænmeti og ost

Eggjakaka með grænmeti og ost

Þessi dásamlega eggjakaka passar við öll tækifæri.Frábært að skella í þessa fyrir gott "brunch" boð eða jafnvel í morgunmat 2 msk olía
Hindberjaskot

Hindberjaskot

Mjög bragðgóður og frískandi drykkur sem hentar vel sem millimál.
10 leiðir til að minnka sykurneyslu

10 leiðir til að minnka sykurneyslu

Sykur er í nánast öllum mat í dag en í mismiklum mæli þó. Talið er að meðalneysla á sykri sé um 50 kíló á mann á ári á Íslandi og hefur mikið verið fjallað um skaðsemi sykurs á heilsu fólks.
Reiknivélar fyrir Heilsu og Hreyfingu

Reiknivélar fyrir Heilsu og Hreyfingu

Auglýsinga og markaðsdeild Heilsutorgs er mjög upptekið af allskonar útreikningum. Þess vegna var safnað saman öllu
Uppáhalds hummusinn

Uppáhalds hummusinn

2 x 400 gr. kjúklingabaunir í krukku, geymið vökvann og nokkrar baunir til að skreyta 4 tsk tahini (búið m.a. til úr sesamf
Hvernig virkar sólarvörn? Ekki gleyma að bera á þig þegar sólin skín

Hvernig virkar sólarvörn? Ekki gleyma að bera á þig þegar sólin skín

Það er kannski of snemmt að vera að tala um sólarvörn núna en það er gott að vera vel undirbúinn þegar sumarið dettur inn og allir fara út í sólbað ekki satt ?