Fréttir

Ég held þú vitir það ekki en ég ætla að segja þér frá því hér að neðan.

Hér má finna upplýsingar um nokkrar af þeim matartegundum sem gefa þér mesta næringu miðað við kaloríur. Þær minnka líka líkurnar á krabbameini, hjartasjúkdómum og áunninni sykursýki.

Hér eru 10 heilræði frá Landlækni.

Ís­firðingurinn Stein­þór Braga­son á­kvað 17 ára gamall að drekka hvorki né reykja en leggja þess í stað inn á reikning and­virði þess sem vinir hans eyddu í á­fengi og tóbak. Á 20 árum safnaði hann með þessum hætti rétt tæpum 20 milljónum. Þetta kemur fram í Gömlu fréttinni hér á Heilsutorg en Steinþór tjáði sig upphaflega við BB.is

Vissir þú að kirsuber eru eina fæðutegundin sem að inniheldur melatonin?

Þeir sem vilja léttast hafa eflaust fengið að heyra að það sé mikilvægt að borða morgunmat ef losna á við kílóin. En það er ekki rétt samkvæmt niðurstöðum rannsóknar. Það að borða morgunmat hefur þó þau áhrif að það getur hjálpað fólki að verða virkara og hreyfa sig meira.

Það er almennt vitað að það er hollara að fara snemma að sofa en að vaka langt fram eftir nóttu. Niðurstöður nýrrar könnunar benda til að ef fólk leggur í vana sinn að fara seint að sofa séu meiri líkur á að það bæti á sig kílóum.

Sífellt eru að koma fram nýjar upplýsingar um eitt og annað og virðist kynlíf eiga sérstaklega upp á pallborðið hjá mörgum vísindamönnum, að minnsta kosti eru margar rannsóknir gerðar um kynlíf og ýmislegt sem því tengist. Niðurstaða einnar af nýjustu rannsóknunum sýnir að auk þess að vera gott og skemmtilegt þá er kynlíf einnig til þess fallið að gera fólk gáfaðra.

Sefur þú í nærfötum? Liggja þau þétt að líkamanum? Ef svo er þá er kannski rétt að breyta til. Sérfræðingar segja að best sé að sofa án nærfata, sérstaklega ef þau falla þétt að líkamanum.

Líkaminn er háður vatni. Án vatns geta frumur, vefir og líffæri ekki starfað. Þetta er einmitt ein ástæða þess að sífellt er verið að hamra á því við fólk að það eigi að drekka nægilega mikið af vatni enda eru svo mörg heilsufarsleg atriði sem mæla með því.

Hér áður fyrr var ekki óalgengt að fólk tæki dagblöð eða tímarit með sér á klósettið en nú til dags er algengara að fólk hafi símann sinn með í för. Þetta segja sumir sérfræðingar áhyggjuefni enda kemst síminn í snertingu við alls kyns bakteríur og gæti meðal annars dreift salmonellu og E. Coli.

Hrísgrjón eru vinsæll matur og borðuð víðast um heiminn. Margir telja þó neikvætt við hrísgrjón að þau eru hitaeiningarík og innihalda töluvert af kolvetnum. Vísindamenn hafa þó fundið einfalda leið til að fækka hitaeiningunum í hrísgrjónum um helming. hitaeiningunum.

Höfuðverkur og mígreni eru ekki mikið fagnaðarefni og geta auðveldlega eyðilagt daginn fyrir fólki. Mikið úrval er af verkjalyfjum í lyfjaverslunum sem geta hjálpað til við að lina þjáningarnar en sum þeirra geta þó haft ákveðnar aukaverkanir í för með sér og sumum er beinlínis illa við að taka verkjatöflur vegna þessa. En þá kemur blanda af náttúrulegum efnum til sögunnar, efnum sem eru líklegast til á flestum heimilum og ef ekki þá fást þau í næstu matvöruverslun.

Samkvæmt upplýsingum frá vefsíðu breska heilbrigðiskerfisins NHS er mælt með að stunda miðlungs erfiða hreyfingu í að minnsta kosti 150 mínútur á viku til að halda heilsu.

Sjúklingar með meðalslæman og alvarlegan astma eru skilgreindir sem áhættuhópur. Þetta eru þeir sjúklingar sem eru daglega með astmaeinkenni þrátt fyrir fulla lyfjameðferð eins og andþyngsli, mæði, hósta, ýl og surg en á ekki við þá sem eru með vægan astma.

Hver man ekki eftir sögunni um Barbapapa þar sem Barbapapafjölskyldan gekk með súrefnisgrímur af því að mengunin í umhverfinu þeirra var orðin svo mikil. Á sínum tíma var þetta ekki svo hugvekjandi en í dag mætti segja að höfundarnir þau Annette Tison og Talus Taylor hafi búið yfir einhverskonar forspá um það sem verða vildi.

Það er vitur­legt að dreifa á­hættu og halda uppi fullu þjónustu­stigi fyrir­tækja og stofnanna sama hvert verk­efnið er hverju sinni.“ Þetta segir Tóm­as­ Hilm­ar Ragn­ars­­son­, fram­­kvæmda­­stjóri Regus, í sam­tali við Frétta­blaðið. Regus rekur fjóra skrif­stofu­kjarna hér á landi og hefur yfir að ráða á þriðja hundrað skrif­stofur sem bæði ein­staklingar og fyrir­tæki hafa nýtt sér í auknum mæli. Þá hefur hin skæða og al­ræmda kóróna­veira haft á­hrif á rekstur Regus en með heldur öðrum hætti en önnur fyrir­tæki hafa fengið að kynnast. Þannig hefur þurft að setja heilu fyrir­tækin í sótt­kví en á­hrifin kóróna­veirunnar á Regus er þó með nokkuð öðrum hætti.

Góð umfjöllun og fræðsla með að virða og viðurkenna félagsfælni skilar sér í aukinni þekkingu og von fyrir ungmenni framtíðar og hjálpar þeim sem þurfa hjálp.

Einn eftirminnilegasti hlaupaviðburður ársins, Gamlárshlaup ÍR, fer fram á Gamlársdag. Hlaupið, sem stækkar stöðugt að umfangi er fastur liður í lífi margra og laðar langt í frá eingöngu þá að sér sem leggja hlaup fyrir sig að staðaldri.

Í samstarfi við Eins og Fætur Toga verð ég, Fjóla Signý, með hvetjandi fyrirlestur um hvernig ég hef náð árangri í frjálsum þrátt fyrir að hafa greins

Ríkt af trefjum er það sem gerir þetta salat svo fullkomið ef þú ert í átaki.

Ég spurði um daginn inná Instagraminu mínu hvað fólki fannst erfiðast við heilbrigðan lífsstíl. Ég fékk mörg og mismunandi svör til baka en þó nokkur

Streita og seigla. Aðalfyrirlesari ráðstefnunnar er Kristín Sigurðardóttir, slysa- og bráðalæknir. Hún hefur megnið af sinni starfsævi verið að sin

Vefurinn Heilsuvera er alger snilld, hvort sem menn vilja panta tíma hjá heimilislækninum, eða tékka hvaða lyf þeir eiga í apótekinu. Þar er líka að