Yoga og Hugleiðsla

Sönn ást er tær vitund, hrein athygli og hrein hlustun. Það felur í sér að láta af efasemdum og gagnrýni – að hæ

Hjartað vill að þú veitir því athygli. Að þú hlustir þegar það tjáir sig og syngur. Að vakna til vitundar er að skilja að þ

Hjartað er keisarinn – hugurinn er verkfærið Við erum ekki hugsanir okkar, skoðanir eða viðhorf.Allar hugsanir eru myndir – hugmyndir. Þegar þú

Lífið er undur. Við getum á hvaða augnabliki sem er tekið ábyrgð, öðlast mátt og lifað viljandi. Við höfum allt s

Hvernig dreifist ljósið okkar? Hvernig rýrum við skærleikann í ljósinu okkar? Við gerum það með því að dreifa ljósinu

Athygli er ljós, orka, kærleikur og vitund. Athygli er alls ekki hugsanir okkar og ekki það að einbeita sér. Athygli er tær vitund, alger

Ljós er líf.Ljós er ást.Ljós er allt sem er. Allt annað er blekking. Öll afstaða, allir dómar, allir mælik

Allt sem þú veitir athygli vex og dafnar. Ljós bara er, það bara skín, það bara veitir orku sinni í hvaðeina sem er til i

Allt sem þú veitir athygli vex og dafnar Allt sem þú veitir athygli vex og dafnar. Þess vegna er grasið alltaf grænna hinum megin við læk

Byrjunin á vegferðinni til velsældar felst í athygli –að taka eftir því hvar við stöndum, til að geta metið hvort við viljum h

Jóga fyrir fullorðna er fyrir löngu orðið útbreitt um allan heim og nú er jóga fyrir börn farið að öðlast sífellt meiri vinsældir. Það er víða kennt í skólum og jafnvel í leikskólum. Líf barna er orðið flóknara og hraðinn hefur aukist með meira vinnuálagi foreldra og fleiri tómstundum utan skóla og því er jóga kærkomið inni í dagskrá skólanna sem stund milli stríða.

Áhengja Áhengjur er hugsanir, dómar og gagnrýni sem við notum til að skilyrða okkar tilvist. Þær eru alltaf byggðar á á

Við-nám Oftast er talað um viðnám í merkingu rafmagns eða mótstöðu. En hjá mér þýðir orðið að vera vi

Ferli – vani – kækur Ferli er valið far sem þú skapar með því að velja viðbragð í fullri vitund. Vani og kækur eru hugtök sko

Að taka fulla ábyrgð á lífi sínu felur eftirfarandi í sér:„Ég tek ábyrgð á því hver é

Orka Orka er allt – orkan er straumur. Rafmagn, bensín, ljós, peningar, ást, tíðni, tónar, vindur, vatn. Orka eyðist ek

Þegar-veikin Manneskja sem lifir lífinu í höfnun gagnvart augnablikinu; manneskja sem hefur þróað með sér háþro&#

Skortdýr? Skortdýrið er það sem sumir kalla egó – afstaða, dómur, gagnrýni, hól, mikilmennskubrjálæði, stol

Höfnun Höfnun er allt viðnám gagnvart augnablikinu – gagnvart þér, öðrum einstaklingum og aðstæðum í lífinu

Vald Vilji er vald. Við tengjum orðið vald gjarnan við ofbeldi og kúgun þeirra sterkari gagnvart þeim veikari – valdbeiting, yfirvald, ægivald

Heimild Það rými sem við höfum veitt okkur, viljandi eða óviljandi, fyrir velsæld og ást. Í vitund eða óafvitandi

Þegar þú elskar þig samt – þrátt fyrir tommuna sem alltaf virðist vanta, þrátt fyrir það sem þú gerir í lífinu og kallar mistök eða afglöp, þrátt fyri

Tilgangurinn Tilgangur skrifa minna er að auka heimild þína til velsældar; að skapa verkfæri sem hjálpar þér að skilja mikilfenglei

Valdið er alltaf þitt. Valið er alltaf þitt. Viljinn er alltaf þinn. Mesta þversögn lífsins er að við viljum ekki það sem við höf