Fara í efni

Yoga og Hugleiðsla

Hugleiðing á miðvikudegi~

Allt sem við veitum athygli vex og dafnar - hugleiðing frá Guðna

Allt sem við veitum athygli vex og dafnar. Við vitum að hvort sem við veitum því athygli sem við viljum eða viljum ekki þá dafnar það me
hugleiðing á þriðjudegi~

Reiði og höfnun - hugleiðing dagsins

Hugleiðing á þriðjudegi.
Föstudagshugleiðing~

Hinir eru við - hugleiðing á föstudegi frá Guðna lífsráðgjafa

Uppljómaðar manneskjur eru komnar í við-ástandið þar sem þær nema umhverfi sitt og tilveru sem stöðugt kraftaverk; stöðu
Hugleiðing á fimmtudegi~

Mátar þú þig við umhverfið ? Hugleiðing á fimmtudegi

Þakklæti er kyrrð, næring, traust. Mjúk tilfinning innra með þér. Fullnægja. Alsæla. Gleði og hamingja. Hvað einkennir helst uppljó
Miðvikudags hugleiðing

Blessanirnar og mótlætið - hugleiðing Guðna á miðvikudegi

Þakklæti er að velja að sjá lífið sem blessun – þegar þú telur blessanir þínar og þakkar fyrir reynsluna sem mótlætið fæ
hugleiðing á þriðjudegi~

Guðni skrifar um þakklætið og vanþakklætið í hugleiðingu dagsins

Andstæða þakklætis er höfnun, viðnám, sjálfsvorkunn, þreyta og skortur. Í nútíma samfélagi verjum við mikil
Fimmtudagshugleiðing~

Þakklætið - hugleiðing á fimmtudegi

Þakklæti er uppljómun Þakklæti er uppljómun. Þegar ég er sannarlega þakklátur upplifi ég sterka tilfinningu velsældar o
Mánudagshugleiðing~

Ekkert ég - hugleiðing á mánudegi

Hugleiðing á mánudegi.
Hvað er mindfulness

Hvað er þetta Mindfulness og hvernig getur það gagnast okkur?

Fyrirbæri sem kallast Mindfulness er búið að vera mikið í umræðunni á Íslandi. Ekki aðeins meðal sálfræðinga og ákveðinna faghópa, heldur er Mindfulness einnig orðið þekkt meðal almennings og ávinningur þess að stunda Mindfulness er orðinn útbreiddari og þekktari en áður.
Laugardagshugleiðingin~

Full ábyrgð - Full fyrirgefning, hugleiðing dagsins frá Guðna

Hjartað skynjar fyrst og fremst Leið skynjunarinnar er alltaf þessi: Hjartað skynjar fyrst; skynjar orkuna og tíðnina. Svo nema skynfærin veral
Hugleiðing á föstudegi~

Þekkir þú sanna nánd? Hugleiðing frá Guðna á föstudegi

Innsæi er tær vitund, hjartað er beintengt. Og auðvitað ratar tær vitund út úr völundarhúsi sem maður byggði sjálfur og
Hugleiðing á fimmtudegi~

Orkan, fjarveran og ljósið - hugleiðing á fimmtudegi

Orkan segir alltaf sína sögu um það hvort við erum eða hvort við erum farin – við förum strax að finna vanmátt okkar og verðum
Hér er Albert Einstein

Hæfileikar búa í okkur öllum

Ég vil byrja þessa grein mína á frægum orðum Sir Alberts Einstein: „Everybody is a genius. But if you judge a fish by it´s ability to climb a tree, it will live it´s whole life believing that it is stupid".
Jógaiðkun

Hugarástand jógaiðkunar

Íslendingar hafa verið duglegir að stunda jóga síðustu ár. Jógakennarar segja gjarnan að jóga sé andleg iðkun ekki síður en líkamleg, og kannski miklu fremur. En hvað eiga þeir við með því?
Arnbjörg Kristín jógakennari

Jóga í vatni, viðtal við Arnbjörgu Kristínu jógakennara

Hún Arnbjörg Kristín Konráðsdóttir stofnaði Jóga í vatni og starfar við það í dag. Arnbjörg á einn son, hann Ými Loga sem er 7 ára og eiga þau 3 gullfiska.
Hugleiðing á fimmtudegi~

Að þora að vera ber og opin - hugleiðing Guðna í dag

Að opna inn í sig Enska orðið fyrir nánd er „intimacy“. Enskumælandi fólk talar stundum um að orðið þýði „in to me you see“. Það e