Greinar
Nokkrar einfaldar leiðir að hamingjunni
Prufaðu að sleppa því að fylgjast með fréttum í heila viku. Skrifaðu heldur niður skemmtilegar fréttir um það jákvæða sem gerist í þínu lífi.
Hugleiðsla: 10 þrepa gjörhygli æfing til að bæta svefn
Það er ekkert leyndarmál að hugleiðsla getur hjálpað okkur að sofa betur. Það eru til ýmiskonar hugleiðsluæfingar sem róa yfirkeyrðan hugann og hjálpa okkur svífa inn í svefninn sæla.
Eymundur miðlar af sinni reynslu, félagsfælni, kvíði, þunglyndi – geðraskanir og alkóhólismi
Grein sem allir ættu að lesa.
Sofum vel um jólin
Nú er að renna upp annasamur tími fyrir marga og sumir upplifa jafnvel streitu í jólaundirbúningnum.
Hvað er heimakoma?
Heimakoma(erysipelan) er ein tegund húðsýkingar sem hefur einkennandi birtingamynd.
Heimakoma er bráð húðsýking sem er venjulega vel afmörkuð, gljáan
Fríða Rún næringarfræðingur með mjög góðar ráðleggingar varðandi hinn gullna meðalveg þegar kemur að mataræði
Mannlegi þátturinn á Rás 2.
Freistingarnar, viljastyrkurinn og vaninn
Það er fátt sem dregur sjálfsímynd okkar meira niður en þegar okkur bregst viljastyrkurinn og við stöndumst ekki okkar eigin markmið.
Ef okkur aðeins
Þegar skólar eru byrjaðir koma ansi oft upp lúsartilfelli - Ertu með lús? Hér eru góð ráð til að losna við hana
Allir geta smitast af höfuðlús en smit er algengast já 3-11 ára börnum. Höfuðlúsin er ekki talin bera með sér neina sjúkdóma og hún ber ekki vitni um sóðaskap.
Sjö ára kláðinn er hættulegur samböndum
Sjö ára sveiflur eru lygilega algengar í lífinu og tilverunni. Kreppur eiga það til dæmis til að dynja yfir á sjö ára fresti.
14 spurningar til að spyrja sjálfa þig þegar þú átt slæman dag
Allar eigum við slæman dag inn á milli allra þessa góðu og þá er oft gott að hafa smá tékklista til að athuga hvort ekki sé nú hægt að snúa deginum upp í það að vera góður.
Að lifa í núinu er lífsstíll sem allir eiga að tileinka sér
Það er afar mikilvægt að hanga ekki á mistökum sem gerð voru í fortíðinni. Við verðum að halda áfram og lifa fyrir daginn í dag og framtíðina.
Notkun snjallsíma hefur mest áhrif á börn og ungt fólk
Notkun ýmissa snjalltækja hefur aukist gríðarlega á síðastliðnum áratug.
Í öllum aldurshópum eru einstaklingar sem líklega mega teljast háðir einhver
Leyndarmál Ítala og hvers vegna þeir eru svona heilbrigðir og grannir
En hvert er leyndarmálið á bak við heilsu Ítala og hvernig geta þeir haldið sér í svo góðu formi með allan þennan dásamlega mat á borðum alla daga?
Ef ég ætlaði alltaf að horfa í baksýnisspegilinn kæmist ég ekki áfram
Hvernig er hægt að fá von um betra líf og lífsgæði til að vera þáttakandi í lífinu?
Með að vinna í sjálfum sér með öðrum í hóp getur maður öðlast
Litir og heimilið
"Home is where the heart is" heyrir maður iðulega í bíómyndum. En ekkert hús er heimili án fjölskyldu.
Þriðja hver kona í hættu að brotna vegna beinþynningar
Gert er ráð fyrir að árlega megi rekja 1200-1400 beinbrot hér á landi, til beinþynningar.
7 hlutir sem að heilbrigt fólk gerir á hverjum morgni
Það er mismunandi hvaða hljóð við veljum til að vekja okkur á morgnana. Sumir nota hefðbundið vekjaraklukkuhljóð og meðan aðrir vakna við uppáhalds lagið sitt.
Hvað ef þú þekkir ekki sjálfan þig?
Stjórnmálamenn vilja setja geðheilbrigði í forgang nú þegar kosningar eru liðnar og þegar rætt er við notendur er ljóst að þörf er á breyttum áherslum í geðheilbrigðismálum.
Kaldar hendur og fætur – það gæti verið alvarlegra en þú heldur
Kaldir fingur og tær er fyrirbæri sem orsakast af ferli sem viðheldur líkamshita mikilvægra líffæra.
Hafa heyrnartól einhver skaðleg áhrif á heyrn eða annað?
Heyrnartól geta haft skaðleg áhrif á heyrn, sé hljóðið frá þeim stillt of hátt.
Áskorun til stjórnmálaflokka landsins - 92,5% eru hlynnt niðurgreiðslu á tannlækningum
Í könnun sem Gallup gerði fyrir Öryrkjabandalag Íslands í þessu mánuði (október 2017) kemur fram að 92,5% svarenda eru hlynnt því að tannlækningar ver
Fimm atriði til að verjast minnisglöpum
Gangið meira: Gangið minnst í klukkutíma þrisvar í viku og helst oftar. Nýleg rannsókn háskólans í British Columbia í Kanada sýndi fram á að göngutú
6 sameiginlegir ávanar sem óhamingjusamt fólk á það til að gera
Hamingjan kemur ekki send til þín fallega innpökkuð. Hún kemur frá þínum eigin framkvæmdum.
- Dalai Lama