Fréttir
Viltu brenna fitu náttúrulega og fá meiri orku?
Ókeypis 14 daga áskoruninni okkar hjá Lifðu til Fulls lauk í gær en við erum hvergi nærri hætt að deila ráðum gegn sykurpúkanum!
Því er ég með skemmt
Svefnleysi veldur offitu
Ónógur svefn getur leitt til margháttaðra heilsufarsvandamála. Svefnleysi getur meðal annars stuðlað að offitu, hjartasjúkdómum og háum blóðþrýstingi.
Heitbindingin - Guðni og hugleiðing á mánudegi
Heitbinding við eigin tilvist og eigin persónu er ekki flóknari athöfn en að giftast annarri manneskju. Í henni felast ná
Þegar konur skipta glaðar kynlífinu út fyrir góðan nætursvefn
Með hærri aldri er ekkert ólíklegt að kynlífið minnki og hjá sumum jafnvel fjari út.
Er það einlægur vilji þinn að ganga að eiga sjálfan þig - Guðni og sunnudagshugleiðing
Að lofa sig og vera lofaður
Við heitbindum okkur, gefum okkur, lofum okkur – við verðum lofuð því að vera skap- arar og leiðtogar í eigin
Sjúklingaráðin 10
Það er ekki einfalt mál að vera sjúklingur og full ástæða til að hvetja fólk til að vera virkir þáttakendur í því ferli, hvort sem fólk er inni á spítala eða leita sér lækninga á heilsugæslu eða hjá sérfræðingi.
Hugurinn ber þig hálfa leið - hugleiðing dagsins
Hugurinn ber þig hálfa leið – en hjartað alla
Heitbindingin er að leyfa sér að opna hjarta sitt, rífa utan af því plastið og
Karlar með brjóst
Brjóstvöxtur (gynecomastia) er þekkt vandamál meðal karla og er yfirleitt vegna breytinga á framleiðslu kynhormónanna testósteróns og estrógens.
Kúrbíts Canelloni með ricottafyllingu - frá Eldhúsperlum
Ég virðist vera í endalausri leit að léttum og fljótlegum grænmetisréttum sem auðvitað verða að vera góðir.
Eins og ég talaði um í síðustu færslu bjó
Öll heilun hefst í hjartanu - Guðni og hugleiðing á föstudegi
Úrskurður
Ég rak úrskurðinn í hjarta þitt oddhvassan en þanniglokast sárið fyrr
þú munt ekki deyja sagði égen þú þarft að draga saman lífiðþað verðu
Algengar hjartarannsóknir
Það eru ýmsar rannsóknir sem geta gefið vísbendinu um ástand hjartans og sumar eru einfaldar í framkvæmd eins og blóðprufa svo dæmi sé tekið.
Gerðu árin eftir fertugt enn betri – Átta frábær ráð
Við höfum líklega mörg okkar fundið okkur á þeim stað sem þýski arkitektinn Matthias Hollwich fann sig á þegar hann var um fertugt. Hann fékk einskona
Sannleikurinn er ást og ljós - hugleiðing á fimmtudegi
Hjartað er eini heilarinn
Krafturinn sem sprettur af því að standa við gefin loforð og segja sannleikann gerir okkur verðug, trúverðug, s
Offita- ofþyngd og krabbamein
Sterkar vísbendingar eru um að draga megi úr hættu á krabbameini með því að taka upp hollar venjur hvað varðar mataræði og hreyfingu.
Verkstæði þúsundþjalasmiðsins - Guðni með hugleiðingu á miðvikudegi
Um leið og við einbeitum okkur algerlega að ætlunarverkinu höfum við gert samning við hið heilaga.
Á því augnabliki tekur alheimuri
Klikkuð vegan BLT samloka
Þá er seinni vikan í 14 daga sykurlausu áskoruninni hafin!
Nú er síðasta tækifærið að skrá sig og fá uppskriftir, innkaupalista og ráð að tækla sykur
MELTINGIN ER MIKILVÆG - 5 tegundir matar og drykkja sem hjálpa meltingunni
Hægðartregða er ekki skemmtileg né þæginlegt ástand að vera í.
SVAFSTU ILLA ? 6 snilldar ráð fyrir betri svefn
Mjög svo sniðug ráð sem hjálpa þér að svífa inn í draumaheiminn og vera þar til morguns.
Hollustan og skipulagid
Flest viljum við stunda holla lífshætti og mörgum okkar gengur bara ágætlega við það. Varðandi holla lífshætti skipar mataræðið mikilvægasta sessinn og svo kemur hreyfingin þar strax á eftir.
NÝTT - MooDFOOD, mjög fróðleg grein
MooDFOOD-verkefnið (Multi-country collaborative project on the role of diet, food-related behaviour, and obesity in the prevention of depression) hefu
Að binda sig eigin tilgangi - þriðjudagur og hugleiðing Guðna
Hjartað er keisarinn
Heitbindingin. Að heita sér. Að binda sig – eigin tilgangi. Heit bindingin límir saman hitann úr ljósinu
Banana quinoa morgunverðar stykki - vegan og rosalega góð
Fylltu á quinoa-tankinn strax á morgnana með þessum dásamlegu banana quinoa stykkjum.