Fréttir
Sólskins túrmerikdressing sem mun breyta lífi þínu!
Þessi gyllta túrmerik-sólskinsdressing er sannarlega ómótstæðileg og trúi ég virkilega að hún geti breytt lífi þínu til hins betra, hún er það góð!
H
Guðni skrifar um öndunina
AF HVERJU ÖNDUM VIÐ HRATT OG GRUNNT?
Það eru margar ástæður fyrir því og hér teljum við upp þær helstu:
1. Við erum oft að f
Eins og að drekka vatn
Þegar við segjum að eitthvað sé einfalt í framkvæmd er gjarnan haft á orði að þetta sé eins og að drekka vatn svo auðvelt er það. Í mínu starfi sem læknir hitti ég oft einstaklinga sem hreinlega drekka lítið sem ekkert vatn.
Nokkrar áhugaverðar staðreyndir um smokkinn
Þrátt fyrir nýjar uppfinningar þegar kemur að getnaðarvörnum þá er smokkurinn ávallt afar vinsæll.
Dásamlegur Appelsínu Sesam Lax með Quinoa og Brokkólí
Bragðgóð sósa með austurlensku ívafi gefur þessum rétti afar skemmtilegt bragð.
Fljótlegt og hollt.
Uppskrift er fyrir 4.
Hráefni:
1 bolli af qui
NÝTT: Afar girnilegt lasagna með quinoa ívafi
Í þessa hollu lasagna uppskrift er notað quinoa í stað hinna hefðbundnu lasagna platna. Einnig er grænmeti, ostur og jurtir í uppskrift.
Þó þetta las
Sýrustig líkamans - Frá Guðna Lífsráðgjafa
UM SÝRUSTIG LÍKAMANS
Sýrustigið er heilsu-jafnvægisskyn líkamans og það er mælt í pH-gildi frá 0–14. pH stendur f
Breyting á lögum um brottnám líffæra tekur gildi 1. janúar 2019
Þann 6. júní síðastliðinn samþykkti Alþingi breytingu á lögum um brottnám líffæra, nr. 16/1991.
Breytingin er á þann veg að allir þegnar verða sjálfk
Vanillubollakökur með hindberjasmjörkremi (vegan og glúteinlausar)
Nú eru íslensku berin fersk og falleg, þá er um að gera að nýta þau enda svo safarík og betri en nokkur önnur ber sem ég hef smakkað!
Í tilefni af
Ertu með sífellda löngun í skyndibita og sætindi ?
Löngunin í skyndibita og sætindi getur komið fyrir alla og yfirleitt þá kemur þessi löngun á ólíklegustu tímum.
Besti orkugjafinn - Guðni og hugleiðing dagsins
UM GRÆNMETI OG ÁVEXTI
Grænmeti og ávextir eru besti orkugjafi sem þú getur fundið. Sérstaklega mælum við með lífrænt ræ
Viltu koma í veg fyrir krampa í vöðvum?
Þeir sem stunda íþróttir, eru mikið í ræktinni og hlaupa að staðaldri, kannast við krampa í vöðvum. Orsakir þessara krampa má rekja til margra þátta, eins og t.d ofreynslu, ónóg inntaka af næringarefnum úr mat eða fæðubótaefnum.
Guacamole - pakkað af súperfæði - þetta verður þú að prufa
Eins og Guacamole hafi þurft einhverja aðstoð þegar kemur að hollustu.
Staðfest mislingasmit í flugvélum Icelandair
Kanadísk yfirvöld hafa nú staðfest að einstaklingur með smitandi mislinga var um borð í vélum Icelandair þann 30.5.2018 frá Berlín til Íslands og frá
Mjólkurvörur eru ekki slæmar í sjálfu sér - Frá Guðna lífsráðgjafa
UM MJÓLKURVÖRUR
Mjólkurvörur eru ekki slæmar í sjálfu sér – a.m.k. ekkert meira en aðrar dýraafurðir
NÝTT: Í morgunmatinn, hollir og afar góðir bláberja og sítrónu bitar
Þetta er nú hressandi í morgunmatinn og mun lífga upp á daginn.
Þeir eru ekki nema 15 kaloríur og afar einfalt að búa þessa bita til.
Það sem þú þar
Um prótín almennt - Frá Guðna
UM KJÖT OG FISK, HNETUR OG MÖNDLUR OG PRÓTÍN ALMENNT
Á meðan glúkósi er úthaldsnæring líkamans
Nikkel ofnæmi - fæðutengdi þátturinn
Þeir sem eru með ofnæmi fyrir nikkeli þurfa að huga að fæðu, skartgripum og ýmsum efnum í umhverfinu.
5 breytingar sem líkaminn fer í gegnum eftir ástarsorg – hverjar eru breytingarnar og hvernig er best að eiga við þær?
Hvað gerist í líkamanum þegar þú ert að ganga í gegnum erfiðleika eins og skilnað eða sambandsslit, ástarsorg eða missi?
Notaðu sumarið til breyta venjum
Það eru ýmiskonar þættir sem hafa áhrif á þróun hjartasjúkdóma og hægt er að hafa bein áhrif á, bæði samfélagslegir og hjá hverjum og einum einstaklingi.
Grillaður þorskur með granateplasalsa og hvítlaukssósu
Í matarboði fjölskyldunnar um daginn grillaði ég þorsk sem sló heldur betur í gegn hjá fjölskyldumeðlimum. Ég varð því að deila uppskriftinni með ykku
NÝTT: Þessi er frábær og hollur – Hafra og banana ís fyrir alla fjölskylduna
Þessi ís er það hollur að það mætti hafa hann í morgunmat.
(ATH ÞÚ ÞARFT AÐ EIGA FROSNA BANANA TIL AÐ GERA ÍSINN).
Það tekur aðeins 5 mínútur að búa
Hvítlauksbrauð með blómkálsívafi – algjör snilld
Þetta blómkálshvítlauksbrauð er algjör snilld. Þú toppar það með smjöri og ferskum hvítlauk og berð fram með uppáhalds pastanu þínu.
Uppskrift er fyr