Yoga og Hugleiðsla
Í dag æfum við okkur í að skipuleggja ásetning og upfylla áætlun - frá Guðna
Sú virðing sem aðrir bera fyrir mér verður aldrei meiri en virðingin sem ég ber fyrir mér.
Í dag æfum við okkur í
Að sjá sjálfa sig og alheiminn - hugleiðing Guðna á mánudegi
Ef þú getur ekki séð fyrir þér – þá geturðu ekki séð fyrir þér
Í dag velurðu rými þar sem þú ve
Að mæta til fulls í eigið líf - Guðni með hugleiðingu á laugardegi
HEITBINDING
Heitbindingin er ákvörðun um að mæta til fulls í eigið líf, í núið, í eigin persónuleika,
Að skoða eigið líf - Guðni á föstudegi
LÝSTU UPP ÞÍNA SÝN
Í síðustu æfingu lokaðir þú augunum, sást fyrir þér eldhúsið og breyttir þvi
Finndu valdið sem þú hefur yfir eigin ákvörðunum - Guðni á fimmtudegi
ÞÚ ERT SÝNINGARVÉL
Þú ert skapari. Þú ert listamaður eigin tilvistar. Áður en þú ferð að skilgreina lí
Ég hef aldrei gert mistök - hugleiðing Guðna á sunnudegi
ÉG HEF ALDREI GERT MISTÖK
Það er aðeins orsök og afleiðing. Ég hef aldrei gert mistök. Það sem ég hef gert, það h
Það eina sem þú þarft að gera er að fyrirgefa - Guðni á föstudegi
AÐ TAKA ÁBYRGÐ ER EINFALT MÁL
Það eina sem þú þarft að gera er að fyrirgefa. Ekki öðrum, ekki heiminum, heldur fyrirgefa þe&#
Eigin orðanotkun - Frá Guðna á þriðjudegi
Athygli er tært ljós, tungumál hjartans
Í dag fylgjumst við með tungumálinu og lítum á það sem vitnisburð um viðh
Leiðin að vitund og kyrrð - hugleiðing frá Guðna
ATHYGLI ER ÓHÁÐ – ATHYGLI ER HREIN ÁST
Athygli snýst aðeins um að taka eftir – í athygli er enginn dómur, afstaða
Guðni skrifar um öndunina
AF HVERJU ÖNDUM VIÐ HRATT OG GRUNNT?
Það eru margar ástæður fyrir því og hér teljum við upp þær helstu:
1. Við erum oft að f
Sýrustig líkamans - Frá Guðna Lífsráðgjafa
UM SÝRUSTIG LÍKAMANS
Sýrustigið er heilsu-jafnvægisskyn líkamans og það er mælt í pH-gildi frá 0–14. pH stendur f
Besti orkugjafinn - Guðni og hugleiðing dagsins
UM GRÆNMETI OG ÁVEXTI
Grænmeti og ávextir eru besti orkugjafi sem þú getur fundið. Sérstaklega mælum við með lífrænt ræ
Mjólkurvörur eru ekki slæmar í sjálfu sér - Frá Guðna lífsráðgjafa
UM MJÓLKURVÖRUR
Mjólkurvörur eru ekki slæmar í sjálfu sér – a.m.k. ekkert meira en aðrar dýraafurðir
Um prótín almennt - Frá Guðna
UM KJÖT OG FISK, HNETUR OG MÖNDLUR OG PRÓTÍN ALMENNT
Á meðan glúkósi er úthaldsnæring líkamans
Fjarvera eða afneitun er móðir alls óróa - Guðni og hugleiðing á föstudegi
ÖLL FÍKN ER FJARVERA
Fjarvera eða afneitun er móðir alls óróa, ójafnvægis og veikleika í okkar tilvist. Bre
Meltingin og nætingarefnin - Guðni og hugleiðing dagsins
VIÐ BORÐUM HRATT OG TYGGJUM LÍTIÐ – maturinn rúllar nánast ótugginn ofan í maga, sem þarf að hafa sérstaklega miki
Hvað er langstærsta tækifærið til vaxtar - hugleiðing dagsins
HVAÐ ER NÆRING?
Langstærsta tækifærið til vaxtar í lífinu felst í næringunni sem þú neytir, viðhorfi þínu til næringari
Næringarsnauðar matvörur - Guðni með fróðleik á mánudegi
í þessum skrifum beini ég stundum athyglinni að matvælum og drögum fram í sviðsljósið þá staðreynd að margar matvörur er
Um næringu frá Guðna lífsráðgjafa
Það er margt sem mig langar að segja þér um næringu, reyndar svo margt að það gæti fyllt heila bók.
Hér læt ég samt nægja að
Að næra ásetning sinn - hugleiðing dagsins
ÁSETNINGUR NÆRINGAR – HVAÐ ÞÝÐIR ÞAÐ?
Það þýðir að næra ásetning sinn og tilgang; að næra sig í vitund, viljandi, uL
Hvernig lítur þín hamingja út - hugleiðing dagsins
SJÁLFSVORKUNNAR- OG FJARVERUPRÓFIÐ
Hvernig lítur þín hamingja út? Hefurðu velt þessu fyrir þér? Heldurðu að það s
Hvað skapar menntun og uppeldi - hugleiðing Guðna í dag
UMGJÖRÐ ER ÁST – AGI ER SANNLEIKUR
Hillingin sem við búum í er sú umgjörð sem uppeldi og menntun hefur skapað. En
Þjáningin - hugleiðing dagsins
HVERSU MIKLA ÞJÁNINGU ÞARFTU?
Reynslan hefur sýnt mér að fáir vakna til vitundar og öðlast kraft til að breyta lí
Hversu langt - hugleiðing dagsins
HVERSU LANGT LEYFIRÐU ÞÉR AÐ FARA?
Þótt þú vitir og skiljir er ekki þar með sagt að þú hafir heimild fyrir breytingum – að þu