Hollráð

Skemmtileg og fræðandi frásögn eftir Valdís Sigurgeirsdóttir sem fyrir mörgum árum greindist með vanvirkan skjaldkirtil.

Kvef og flensur eru líklega algengasta heilsufarsvandamálið sem við mannfólkið glímum við. Meira er 200 mismunandi vírusar geta valdið misalvarlegum kvefeinkennum.

Já þú last rétt.

Samtökin American Heart Association gáfu út sjö einfalda hluti sem hjálpa til með að minnka líkur á hjartasjúkdómum og krabbameini.

Er það útaf símanum þínum?

Grænir drykkir eru ótrúlega góðir fyrir þig og gaman að neyta. Það er svo oft sem við erum gjörn á að festast í sömu uppskriftinni, en líkami okkar vill fjölbreytni.

Hérna eru nokkur góð ráð til að vinna á því á náttúrulegan og auðveldan hátt.

Ég ætla að fræða ykkur aðeins um gúrkuna. Hún er til margs annars brúkleg en bara að borða hana. Í nýlegri grein sem ég sá í New York Times þá var fjallað á skemmtilegan hátt um gúrkuna og hennar kosti.

Holl, fersk og fjölbreytt fæða, úr öllum fæðuflokkunum.

Góðan daginn.Jæja mánudagur.Styttist í D-vítamín kúrinn minn.Bara 5 dagar :)Þá fæ ég að sjá sól og hlaða inn gleði.Ég fæ svo ótrúlega mikið af skilabo

Ég æfi í dag með það markmið í huga að verða hraust og sterk. Að missa 50 kíló og byggja sig upp er hörkuvinna! Þetta er ekki eina mínútu auðvelt.

Vantaði "Tortilla brauð" Svo skrapp úr í garð og sótti svona græn risa stór blöð. Hreinlega ekki alveg viss hvaða kál tegund þetta er :)

Þú kannast kannski við “glútenfrítt” þetta og “glútenlaust” hitt.

Hér fyrir neðan má sjá lista yfir það hvaða krydd, kryddjurtir, grænmeti og annað hentar með hverri tegund kjöts, með fiski, eggjum, grænmeti og kartöflum. Tilvalið er að nota þessar tillögur að kryddum og að draga úr notkun á salti í staðinn.

Og það er snarbrjálaður Rabbabari um allan garð núna Þarf að fara græja eitthvað úr honum....er ekki neitt sérstaklega hrifin af rabbabara. Ræktaði hann upp frá fræjum fyrir mömmu mína.

Læt ekki brjóta mig niður . Og þar kem ég sterk inn sjálf. Því ég var óvinnurinn :)

Þetta orðatiltæki hefur verið notað í niðrandi tilgangi til að gera lítið úr fólki og stríða. Það er í sjálfu sér meiðandi og ekki til mikils sóma fyrir þann sem slíkt notar. Það er hins vegar staðreynd að líkami okkar er stöðugt að glíma við sveppi, sem í flestum tilvikum eru tækifærissinnaður sýkingarvaldur.

Og að vanda sig við mataræðið . Halda mataræðinu að mestu hreinu. Hættum í matarbulli og förum að borða okkur í gott form.

Nikki Harden gefur okkur góð ráð til að hætta að borða sykur.

ÓTRÚLEGA AUÐVELT AÐ FYLGJA HONUM OG HANN VIRKAR Á ALLA!

Um helgina ætla ég að byrja græja garðinn Byrja reyndar innan dyra fyrst. Koma öllum fræjum í bakka .

Hærra hitastig, meira vatn!

Hefurðu spáð í hvað er svona mikilvægt við það að borða morgunmat?

Það er alltaf gott að muna að mjög fá börn hafa ofnæmi fyrir grænmeti og ávöxtum, að kíwi og jarðaberjum undanskildum. Það er því tilvalið að vera dugleg að bjóða þeim upp á niðurskorið grænmeti og ávexti.