Fréttir

Rannsóknir sýna að með því að ganga 10,000 skref á dag er hægt að hafa marktæk áhrif til betri heilsu. Með því einu að setja annann fótinn fram fyrir hinn er hægt að byggja upp þrek, brenna auka hiteiningum og hafa jákvæð áhrif á hjarta og æðakerfið.

Embætti landlæknis og Tannlæknafélag Íslands standa fyrir tannverndarviku 1.-5. febrúar 2021 með skilaboðum til landsmanna um að huga vel að heilsunni

Það er gömul saga og ný að ef þú vilt léttast þarftu að brenna meira en þú innbyrðir. Fjöldi kaloría sem þú neytir skiptir öll

Lax með stökku roði Lax er með því betra sem við fáum okkur í kvöldmatinn og ekki skemmir hvað hann er hollur en hann

Hvað gerist meðan á fullnægingu stendur? Fullnæging. Eitt af því besta við að vera kona eru þessar frábæru fullnægingar - flestar óska

Að henda í snúð er fljótlegt, þægilegt og bara svo "casual sexý"Þó svo að myndaserían sé í 14 liðum þá tekur þetta enga stund.Við erum alltaf að leita

Veganismi var eitt sinn talið tísku mataræði eða kúr, en þar sem mataræði úr jurtum og grænmeti hefur aukist verulega í vinsældum undanfarin ár hefu

Ef þú borðar þrjá til fimm skammta af ávöxtum og grænmeti daglega mun það bæta heilsuna. Fleiri og fleiri sérfræðingar segja að hollt mataræði snúi

Hér eru að öllu jöfnu gefnir upp venjulegir skammtar af lyfjum.

Grísk jógúrt með hollustu í fyrirrúmi Byrjum janúar á frábærri grískri jógúrt fullri af hollustu. Þetta er uppskrift sem Bergþóra Steinnun sölu

Auðvitað eru ekki allir sem strengja áramótaheit, en margir byrja þó janúar með því að ákveða að bæta upp slæmar matarvenjur. En oft er byrjað of m

Líkaminn geymir ekki kalíum þannig að það er mikilvægt að fá kalíum út mat á hverjum degi.

Talið er að 1 af 3 hafi sykursýki 2 og jafnvel án þess að vita það. Sykursýki II er að mestu áunnið heilsufarsvandamál sem hefur farið vaxandi hér á landi líkt og annars staðar í hinum vestræna heimi.

Fita er nauðsynlegur orkugjafi fyrir heilsu okkar en ekki er öll fita eins. Mismunandi fitusýrur í matvælum hafa mismunandi áhrif á heilsuna. Sumar fitusýrur hafa sjúkdóms verndandi áhrif á meðan aðrar geta haft sjúkdóms valdandi áhrif.

Árið 2020 var erfitt. Hlutirnir breyttust verulega mikið, mörg okkar eyddumeiri tíma heima hjá okkur en nokkru si

Suma daga finnst mér ég gamall. Ekki í aldri eða þekkingu minni á nýrri poptónlist (þó að dóttir mín sé kannski ósammála) heldur hvernig líkamanu

Getur það verið að með því að stunda kynlíf reglulega megi bæði bæta líðan síðan og heilsu að mörgu leyti?

Í leit okkar að mjúkri húð, hárlausum leggjum og ekki strá undir höndum, þá teygjum við okkur oftast í einnota rakvél.

Æfingin: Það er hægt að hlusta á sögur en við erum aldeilis ekki þar. Við viljum stuð, stemmingu og helst að hjartað

Gott samband er meira en kynferðislegt aðdráttaraflog sameiginleg áhugamál. Í þessari grein færðu að vita hvort þú ert í heilbrigðu sambandi. Eit

Að vera með rétt rakastig í líkamanum er lykilatriði fyrir heilsuna í heild og drykkjarvatn er ein - ef ekki - besta leiðin til þess. Þannig að ef kaffi og te er búið til með vatni, geta þau þá talist til daglegrar vatnsneyslu eða eru þau bara að stuðla að ofþornun? Vegna koffínsins er kaffi bæði náttúrulegt þvagræsilyf og þvagörvandi og te hefur svipuð áhrif. Þvagfæralæknirinn Vannita Simma-Chiang segir að þótt þetta sé satt eru þvagræsandi áhrif mild og rannsóknir sýna að kaffi og te, þrátt fyrir algengar ranghugmyndir, þá myndi þau ekki vökvaskort þegar þeim er neytt í hófi.

Flestir hafa væntanlega lent í því að hafa ætlað að smyrja brauð en átt í mestu erfiðleikum með það því smjörið var svo hart að það var ómögulegt að smyrja því. En það er til snilldarlausn á þessu vandamáli og með henni tekur aðeins örskotsstund að mýkja smjörið.

Flestir vilja halda heimili sínu nokkuð hreinu en þó eru til undantekningar á því. Eins og með allt annað er þrifa „stuðull“ fólks mismunandi og það sem einum finnst vera óhreint finnst öðrum jafnvel vera hreint.