Fara í efni

Fréttir

Girnilegt frá Birnu Varðar

RAW Randalína - Birnumolar

Til að gera langa sögu stutta þá smakkaðist þessi kaka ljómandi vel í kvöldsólinni
Góð grein frá Gyðjur.is

Fleira en brauð blæs magann út

Sumar tilbúnar tegundir innihalda þykkingarefnið carrageenan sem er unnið úr þara og fer illa í marga.
Dásamlegur eftirréttur frá Lólý.is

Pavlova með kókósbollurjóma og jarðberjum - Lólý.is

Hvet ykkur til að skella í eina svona næst þegar ykkur vantar frábæran eftirrétt.
Hundasúrupestó og sætkartöflu pizza - Mæðgurnar

Hundasúrupestó og sætkartöflu pizza - Mæðgurnar

Börnum finnst oft gaman að tína upp í sig hundasúrulauf því að bragðið er skemmtilegt og kemur á óvart.
Agúrku Smoothie með smá tvist

Agúrku Smoothie með smá tvist

Það þarf ekki alltaf að vera kaffi á boðstólum!
Vikumatseðill - Kuldabola súpa júlímánaðar Thai style

Vikumatseðill - Kuldabola súpa júlímánaðar Thai style

við látum ekki veður og vinda stjórna okkar líðan,
Erfðaspegill þjóðar - grein frá Íslenskri erfðagreiningu

Erfðaspegill þjóðar - grein frá Íslenskri erfðagreiningu

Íslensk erfðagreining (ÍE) birti í mars fjórar greinar sem byggðar eru á rannsóknum á erfðamengi meir en 100.000 Íslendinga. Greinarnar, sem eru í vísindatímaritinu Nature Genetics, draga upp nákvæmustu erfðamynd sem til er af nokkurri þjóð og byggja á nýjustu aðferðum við greiningu á samsetningu erfðaefnisins.
Túrmerik Smoothie – Gott alla morgna

Túrmerik Smoothie – Gott alla morgna

Ef þig langar í hinn fullkomna Smoothie sem er öflugri en bólgueyðandi lyf, herjar á slæmu bakteríurnar í líkamanum og er einnig talið að drepi niður sveppasýkingar þá er þetta hann. Túrmerik er öflugt á svo margan hátt að það er langur listi hvað hann gerir okkur gott. Túrmerik getur verið ansi beiskt á bragðið
Vefjagigt: Truflun í ósjálfráða taugakerfinu - Orsök eða afleiðing?

Vefjagigt: Truflun í ósjálfráða taugakerfinu - Orsök eða afleiðing?

Starfsemi líkamans er stjórnað annarsvegar af viljastýrðum hluta taugakerfisins og hinsvegar af ósjálfráðum hluta (e. autonomic nervous system) þess en þessir tveir hlutar taugakerfisins starfa á afar ólíkan hátt.
Spennandi vika framundan

Vikumatseðill - Eggaldin í parmesanhjúp með tómat og basil

Það er óhætt að segja að kjúklingur,fiskur og bananar komi mikið við þessa vikuna enda er úr nægu að taka inn á uppskrifta síðum okkar. Ef þig langar að deila uppskriftum með lesendum okkar endilega sendu mér tölvupóst (sjá netfang hér fyrir ofan) ásamt mynd af herlegheitunum.
Miðjarðahafs agúrkurúllur með feta

Miðjarðahafs agúrkurúllur með feta

Það er auðvelt að búa til þessar agúrkurúllur, hollt sem snakk eða léttur hádegismatur. Þú þarft aðeins agúrku, hummus, grillaða papriku og fetaost. Það er auðvelt að skera agúrkuna endilanga með ostahnífi, smyrja hummus yfir, strá papriku og fetaosti yfir og rúlla upp.
DIY – 3 jarðaberja maskar fyrir andlitið

DIY – 3 jarðaberja maskar fyrir andlitið

Jarðaber eru stútfull af andoxunar efnum og C vítamíni. Þau eru ekki bara til að dýfa í súkkulaði, setja í uppáhalds bústið sitt eða ofan í kampavínið. Jarðaber er eitt af því besta sem þú getur sett í andlitið. Andlitsmaskar eru góð leið til að næra húðina með andoxunarefnum og ná fram fallegum ljóma húðarinnar. Áður en þessir maskar eru settir beint í andlitið, prufaðu áður smá svæði á hálsinum til að kanna hvort að þú fáir nokkuð ofnæmisviðbrögð.
Góð grein frá Pressan/Veröldin

Næringarsérfræðingur: Þessar 5 fæðutegundir ættir þú að borða daglega

Árum saman höfum við heyrt um hvað er hollt að borða og sífelldar breytingar virðast vera á því hvað er talið hollt og hvað er óhollt
Nýr og spennandi vefur, Gyðjur.is

Rocky Road bitarnir hennar Nigellu - Gyðjur.is

Súkkulaði, sykurpúðar og kex er eitthvað svo sunnudags Smelltu í þessa og leyfðu þeim að bíða í kæli í svona 2 klst. Rocky Road bitarnir hennar Nigellu eiga eftir að verða uppáhalds, vittu til.
Þarf ég að fyrirgefa?

Þarf ég að fyrirgefa?

Fyrirgefning er mikið notuð í parameðferð sem og í allri almennri meðferð þar sem unnið er með tilfinningar einstaklings eða einstaklinga. Margir fagaðilar hafa brennt sig á því að skilningur skjólstæðinga þeirra á því hvað fyrirgefning er fer ekki saman við almenna skilgreiningu á fyrirgefningunni. Í þessari grein verður í mjög stuttu máli fjallað um fyrirgefningu, mikilvægi hennar og hvernig best er að skilja hvað hún inniheldur.
8 æfingar sem tóna allan líkamann – Tracy Anderson stjörnuþjálfari

8 æfingar sem tóna allan líkamann – Tracy Anderson stjörnuþjálfari

Horfðu á þetta myndband til að sjá æfingar sem tónar allan líkamann frá toppi til táar með Tracy Anderson. Það fjúka nokkrir sentímetrar ef þú stundar þetta 6 daga vikunnar ásamt 30 – 60 mínútna brennslu æfingum. Þessar æfingar skilja enga vöðva eftir útundan. Gerðu fyrst allar æfingar á hægri hlið og fylgdu svo eftir með þeim vinstri.
Skegg eru jafnskítug og klósettsetur

Skegg eru jafnskítug og klósettsetur

Strákar hafa verið duglegir að safna skeggi síðustu misseri en svo virðist sem skeggjuðu hipsterarnir séu gangandi sýklaberar.
Þorskalýsi dregur úr notkun gigtarlyfja

Þorskalýsi dregur úr notkun gigtarlyfja

Inntaka 10 gramma af þorskalýsi á dag dró úr þörf fyrir verkjalyf eins og íbúprópen um 30% að sögn vísindamanna við Dundee háskóla. Um langt skeið hafa ákveðnar aukaverkanir slíkra lyfja, svo sem hætta á magablæðingum, verið þekktar. En á undanförnum árum hefur einnig borið á áhyggjum á að verkjalyfin geti aukið áhættu á hjartaáföllum.
Vísindamenn hægja á öldrun

Vísindamenn hægja á öldrun

Öldrun er ekki algjörlega skilgreint fyrirbæri en tilgátur eru uppi um hvernig hún er tilkomin. Ein þeirra snýr að breytingum í hvatberum, stökkbreytingar í hvatbera DNA safnist upp og á sama tíma minnkar virkni öndunarkeðjunnar, þ.e.a.s. orkuframleiðsla hvatberans fer minnkandi og þannig eldast frumurnar. Um leið og frumurnar eldast fer líkaminn að eldast.
Fegurð - Fléttur er málið í sumar

Fegurð - Fléttur er málið í sumar

Þegar hiti og sól lætur loksins sjá sig er það síðast sem við viljum er sveitt og klístrað hár upp við okkur, ekki satt? Það þarf ekki annað en að bregða sér á Instagram til að sjá hvað er það heitasta í sumar, fléttur og meiri fléttur. Við sem erum með styttra lagi þurfum ekkert að örvænta því að þær eru töff líka í stutt hár.
Ívar Guðmundsson

Ívar Guðmunds – Uppskrift af hollustu á grillið

Það þar vart að kynna útvarps og athafnamanninn Ívar Guðmundsson fyrir lesendum okkar. Hann hefur hljómað í eyrum okkar á Bylgjunni alla virka daga síðustu 20 árin og á sama tíma í heil 15 ár og hefur engin verið jafn lengi í útvarpi í sögu íslands á sama tíma, í sama þætti.
Vikumatseðill - Grillaðir grænmetisborgarar með balsamik- portobellosveppum

Vikumatseðill - Grillaðir grænmetisborgarar með balsamik- portobellosveppum

Ný vika runnin upp eftir sólríka helgi og vonandi hafi allir notið sín og loksins rifið fram grillið. Hollustan er í fyrirrúmi eins og venjulega hjá okkur. Ef þú ert að gera einhverjar nýjungar í eldhúsinu eða bara á grillinu og langar að deila því með lesendum Heilsutorgs sendu þá mér tölvupóst ásamt myndum og uppskrift.