Fréttir

Þú seðjar hungrið og það sem meira er það er þessi drykkur góður til að berjast gegn pestum.

Það er gomma af lygum, mýtum og misskilningi í gangi varðandi næringu.

Mjög svo morgunverðarlegur þessi.

Dásamlegt ostakex með sesamfræjum.

NEI: Þú þarft ekki að notast við eingöngu grænkál í græna drykkinn og JÁ: Til eru fjölmargar gerðir af grænu káli sem gegna sambærilegu hlutverki og eru alveg jafn auðug af næringarefnum.

Róaðu magann og meltinguna með þessum. Hann er einnig góður gegn brjóstsviða og ógleði.

Frábær uppskrift hér á ferð. Hver elskar ekki brauðstangir?

Ferskur ávaxta og grænmetis smoothie drykkir eru besti morgunverðurinn. Þessir drykkir koma meltingunni í gang og fylla þig af orku fyrir daginn.

Gúrkuvatn er drykkur sem þú skalt hafa í huga næst þegar þig þyrstir í vatnssopa.

Ljúffengur réttur sem meðlæti eða bara einn og sér.

Þvílík dásemdar byrjun á degi hverjum.

Andoxunarefni eru efni sem koma í veg fyrir að öldrun og skemmdir í frumum. Andoxunarefni er að finna í hinum ýmsu matartegundum og má þar nefna bláber og vínber, sérstaklega eru dökk ber rík af andoxunarefnum.

Hollasti matur í heimi er oft kallaður súperfæði.

Grilluð gúrka með humarsalati og kotasælu.

Græni morgundrykkurinn er orðin ómissandi á mínu heimili.

Gulrætur voru komnar í ræktun á Norðurlöndum á 17. öld.

„Það getur verið mjög erfitt að eiga við lystarleysi. Það skiptir auðvitað máli að maturinn sé lystugur og við hæfi, hitastig sé rétt og að við mötumst í fallegu umhverfi í góðum félagsskap,“ segir Óla Kallý Magnúsdóttir, næringarfræðingur hjá Heilsuborg.

Ég er eitthvað voða ástfangin af blómkáli þessa dagana, sérstaklega eftir að ég tók upp glútenlaust mataræði.

Í gær var birt á sykur.is uppskrift af heimabökuðu Naanbrauði, en utan þess að dýfa naanbrauðinu í góða jógúrtsósu er ekki úr vegi að reiða fram heima

“Borðaðu meiri trefjar”.

Þessi pizzasósa er bæði einföld, fljótleg og virkilega góð. Það er í rauninni algjör óþarfi að kaupa tilbúnar sósur þegar fyrirhöfnin við að gera sína eigin er svo lítil sem raun ber vitni. Afganginn af sósunni má alltaf geyma í ískápnum í nokkra daga.

Dásamlegur réttur með hrísgrjónum, sem borða má sem morgunmat eða hádegisverð eða nota sem meðlæti með kjöti eða fisk.

Hnetur eru fullar af fitu sem er góð fyrir hjartað. Einnig finnur þú prótein, vítamín og steinefni í hnetum.

Menn hafa neytt mettaðrar fitu í hundruð þúsunda ára.