Yoga og Hugleiðsla

Þakklæti er uppljómun. Þakklæti er uppljómun. Þegar ég er sannarlega þakklátur upplifi ég sterka tilfinningu velsældar og allsnægta. Þá finn ég fyrir

Að horfa á blómstrunina. Blómið opnast eins og því ber; eins og alltaf var ætlunin. Í innsæinu fylgist hjartað með því hvernig þú blómstrar; það sér

Hjartað skynjar fyrst og fremst. Skynjunin er alltaf þessi: Hjartað skynjar fyrst; skynjar orkuna og tíðnina. Svo nema skynfærin veraldlegar up

Í öllum kringumstæðum er hægt að spyrja sig: „Er ég í nánd gagnvart minni tilvist, þessum aðstæðum og þeim tilfinningum

Aðgerðaleysið er aðgerð, rétt eins og það að velja ekki er að velja. Ef við viljum að grasið dafni og blómin blómstri þá vo&#

Fjarvera er skortur á nánd.

Hún Martha Ernstsdóttir er menntuð sjúkraþjálfari frá HÍ 1989, hómópati frá SIKH (Oslo) 1997, hún lærði Höfuðbeina- og spjaldhryggjameðferð frá Upledger Institute á Íslandi og er Yogakennari frá Sivanada Institute 2007. Einnig hefur hún setið hin ýmsu námskeið bæði hér heima og erlendis í yoga, heilun, hómópatíu og fleiru.

Hér er ég Hér er ég – í snertingu og samtali við hjartað kemstu í vitund og samhljóm með umhverfi þín

Hvað þýðir það þegar ég hvet þig til að lifa í innsæi? Að verða vitni að lífinu án þess að tengja og fjötra skynj

Mátturinn til að grípa sig. Líf í innsæi er ekki fullkomið líf á hverju einasta augnabliki. Skortdýrið deyr

Þegar við höfum öðlast innsæi þá er næringin sem við veljum ekki lengur ástæða til höfnunar, hver sem hún kann að

Í innsæinu skiljum við að allar manneskjur eru andlegar verur og að í þeim býr skordýr sem lýtur lögmálum fr

Að finna fyrir náð sinni og hlúa að henni.

Sá sem er tilbúinn til að fylgjast með sér í algjöru hlutleysi og fullum kærleika öðlast það sem sumir myndu kalla náðargáfu, jafnvel ofurkrafta sem hvaða ofurhetja sem er væri stolt af.

Ástin blæs á höfnunina – og framgangan fær leyfi. Fyrsta skrefið er alltaf að taka út forsendu höfnunar og refsingar, að losn

Óregla er ekki til. Það er ekki hægt að fara að sofa of seint – aðeins eins seint og þú þarft til að viðhalda vansældinni. Þreyttur maðu

Já, vel á minnst: af hverju viltu lifa í myrkri og spennu?

Þú skilur lífið með steyttan hnefa

Allir hafa rétt fyrir sér – alltaf Staðreyndin er sú að aðeins örfáir þeirra sem hljóta háa lottóvinn

Heimurinn snýst um samskipti, orkuflutning, umbreytingu orku úr einu formi í annað í óendan¬legum dansi.

Að ala upp heiminn Það er okkar hlutverk að ala upp heiminn; að kenna honum hvernig við viljum láta koma fram við okkur og segja honum hvað við

Það þarf vilja til að skapa rými fyrir ljósið í lífi sínu

Á endanum gefst vaninn upp

Markmið sem byggjast á tilgangi nást í augnablikinu, ekki á áfangastað, rétt eins og ferli til velsældar er ekki velsældin sjálf.