Heilsudrykkir

Dásamlegur bleikur smoothie - stútfullur af næringar- og andoxunarefnum

Allir þekkja grænu hollu drykkina, ekki rétt?

Ertu djúsari? Prufaðu þennan, bláberja/kál djús

Stútfullur drykkur af andoxunarefnum sem eru svo ofsalega góð fyrir líkamann.

Orkuskot sem kemur þér sko af stað!

Það er svo gott að fá sér eitthvað orkuríkt og gott til að koma sér af stað á morgnanna, þetta ávaxta og orkuskot kemur okkur svo sannarlega af stað, vittu til! Það er svo gott að fá sér eitthvað einfalt og fljótlegt á morgnana og ég tala nú ekki um ef að það er einnig orkuríkt og hollt.

Súkkulaði og jarðaberja smoothie - dúndur góður til að hlaða á orkubúið

Þessi slekkur á súkkulaðilöngunum.

Grænn smoothie með kókósvatni og mangó, ásamt fleiru dásamlega hollu

Þessi drykkur er fullur af próteini, trefjum og omega-3.

Heilsudrykkur – fallega kynþokkafulla gyðja

Avókadó, gúrkan og kókósvatnið munu fylla líkama þinn af brjálæðislega góðum næringarefnum.

Berja og hörfræolíu smoothie – dásamlega hollur og bragðgóður

Afþví það er svo gaman að drekka hollan og litríkan drykk á morgnana þá er mælt með því að nota berjablöndu í þennan drykk.

Smoothie með jarðaberjum, grænkáli og hnetusmjöri – súper prótein bomba og fullt af C-vítamíni

Sjúklega góður heilsudrykkur.

Þessi er víst rosagóður og hjálpar þér að sofa betur

Stress er afar slítandi, þú ert kannski ennþá að háma í þig ruslfæði og gefur þér ekki tíma í að fara í ræktina.

Smoothie með Turmeric sem getur virkað bólgueyðandi

Það er margt sem getur orsakað bólgur í líkamanum og eru þær oft faldar á bak við þyngdaraukningu, húðvandamál, höfuðverki og þunglyndi.

Útþanin og orkulaus? Prófaðu þennan

Ertu útþanin og orkulaus? Margir upplifa orkuleysi og þá er algengt að sækjast í skyndiorku frá sykri seinnipart dags. Í dag langar mig að deila með

Dásamlegur grænn smoothie

Rosalega góður og hressandi drykkur.

C - vítamín þruma

Hollur og góður drykkur hlaðinn C-vítamíni.

Þennan ætti að drekka a.m.k tvisvar í viku

Afar góður drykkur fyrir fallega húð

Hver vil ekki hafa fallega húð ? Skelltu í þennan drykk því hann er stútfullur af góðri næringu fyrir húðina. Hráefnið sem þú þarft í þennan dryk

Vatn er besti hollustudrykkur sem völ er á

Bestu tímarnir til að drekka vatn yfir sólarhringinn

Hvað finnst þér um að drekka vatn?

Grænn með mangó, cantalópu og fíkjum

Þessi drykkur er víst algjört nammi. Það er í honum kanill líka sem bragðast einstaklega vel með cantalópu melónunni.

Grænn með eplum og berjum - yummy

Epli og ber bragðast afar vel saman.

Grænn og góður með ferskjum, jarðaberjum og chia fræjum

Chia fræjin í þessum gera það að verkum að hann er ríkari af próteini og Omega-3 fyrir vikið.

Frábær Turmeric drykkur með engifer og gulrótum

Turmeric vinnur náttúrulega gegn bólgum í líkamanum og þess vegna er þessi drykkur tilvalinn til að drekka að kvöldi til.

Vatn með gúrku og myntu

Afar gott að eiga þetta frískandi vatn á könnu í ísskápnum.

Truflaður vegan súkkulaðisjeik með fudge sósu

Á heitum sumardögum jafnast ekkert á við ís! En ef það er eitthvað tvennt sem ég fæ aldrei nóg af þá er það salat og ís! Þú sást vonandi sumarsalötin

Það eru liðlega 5 vikur þar til þúsundir taka þátt í Reykjavíkurmaraþoninu, Heilsutorg tók viðtal við Fríðu Rún Þórðardóttur næringarfræðing og hlaupara þar sem við spurðum út í notkun á íþróttadrykkjum

Hver er sagan á bak við íþróttadrykkina, hver er samsetning þeirra og hvenær er helst ástæða til að neyta slíkra drykkja í stað vatns og hvaða magn er

Í tilefni af því að nú eru liðlega 5 vikur þar til þúsundir taka þátt í Reykjavíkurmaraþoninu tók Heilsutorg viðtal við Fríðu Rún Þórðardóttur næringarfræðing og hlaupara þar sem við spurðum út í notkun á íþróttadrykkjum, fyrir hverja þeir eru og hvenær þ