Fréttir

“Ég heiti Eva Einarsdóttir og er í framboði fyrir Bjarta framtíð í Reykjavík. Ég hef verið svo lánsöm að vera borgarfulltrúi fyrir Besta flokkinn síðustu ár og eins hef ég verið formaður Íþrótta- og tómstundaráðs sem hefur verið ákaflega skemmtileg reynsla. Að starfa í þágu borgarbúa er ótrúlega fjölbreytt, krefjandi og lærdómsríkt. Mig langar því gjarnan að halda áfram, byggja á því sem ég hef lært og vonandi leiða eitthvað gott af mér.”

Viltu umturna lífi þínu? Það er sáraeinfalt. Ein öflugasta hugleiðsla/vitundaræfing/athyglisæfing sem hugsast getur er að f

Og að vanda sig við mataræðið . Halda mataræðinu að mestu hreinu. Hættum í matarbulli og förum að borða okkur í gott form.

Hugmyndasmiðurinn á bak við Jakkafatajóga.

Yndislegt fólkið sem hér býr en lítið hægt að tala við það. Enska er ekki málið í Búlgaríu.

Þykkur eins og mjólkursjeik, með papaya og kókósbragði.

Nikki Harden gefur okkur góð ráð til að hætta að borða sykur.

Hérna eru flottar sumarklippingar og greiðslur. Stelpurnar í Hollywood eru með þetta á hreinu. Kíktu á flottar myndir. Camilla

Fjarvera er eina fíknin. Öll fíkn snýst um skort. Þessi skortur á sér mörg andlit. Við sendum okkur dulbúin, heimatilbúin skilaboð um að eitthvað van

Bílveiki er ein tegund af ferðaveiki (e. motion sickness) sem fólk getur fundið fyrir þegar það ferðast í bíl, flugvél, skipi, lest eða fer í tívolítæki. Ástæðan fyrir veikinni er sú að heilanum berast misvísandi boð frá hinum ýmsu skynfærum líkamans um stöðu hans og afleiðingin er vanlíðan.

Þarftu að kæla þig niður eftir erfiða æfingu eða heitan dag úti í sólinni?

Höfum ákveðið að vera með námskeiðið "Vertu þinn besti vinur" dagana 23. júní og 26. júní kl. 16:30-20:30 Vertu þinn besti vinur er námskeið fyrir meðvirka. Þátttakenndur munu fá skýra sýn á eigin meðvirkni einkenni, næstu skref í átt til bata og öðlast lykla eða verkfæri til þess að æfa sig í mörkum, betri samskiptum og til þess að öðlast meiri sjálfsþekkingu og aukið sjálfstraust.

Það er algengt að börn glími við svokallaða „magakveisu“ þegar þau eru á aldrinum 1 – 4 mánaða. Þetta er mis alvarlegt hjá börnum og þó svo að dragi úr kveisunni og hún gangi yfir í flestum tilfellum er ekki þar með sagt að móðirin geti ekki gert eitthvað til þess að draga úr óþægindum barnsins. Mín reynsla sem móður er sú að þessi magakveisa stafi oft af einhvers konar fæðuofnæmi eða fæðuóþoli.

Það er vel þekkt að konur hafa frekari tilhneigingu en karlar til að mynda appelsínuhúð. Fitufrumur og samsafn þeirra er haldið saman af kollagen þráðum sem eru bundnir við vöðvalög undir þeim. Þegar fitumagn eykst eða ef kollagen þræðirinir dragast saman, til dæmis við hrörnun og aukinn aldur, veldur það útbungun fituvefs með „holumyndun“ á milli sem í daglegu tali nefnist appelsínuhúð.

Það er svo gaman að fara út þessa dagana og sjá grænu svæðin í Reykjavík lifna við með fólki hlaupandi, gangandi, hjólandi og börn að leik.

Hún er langhlaupari, kennari og í doktorsnámi.

Gekk og hljóp 8 kílómetra heim aftur í gegnum Elliðardalinn. Sumarið er alveg að kikka inn.

Hreyfing gegnir mjög mikilvægu hlutverki í offitumeðferð Reykjalundar. Fljótlega eftir fyrsta viðtal hjá lækni er skjólstæðingurinn látinn taka hámarksþolpróf á þrekhjóli. Í prófinu er fylgst vel með viðbrögðum hjarta­ og æðakerfis, s.s. púls, blóðþrýstingi o.fl. Þegar niðurstaða prófsins liggur fyrir er betur hægt að meta líkamleg afköst og sníða skynsama þjálfunaráætlun. Í kjölfarið er sett upp áætlun um reglubundna hreyfingu í samráði við þann sem í hlut á. Þess má geta að þeir sem sérstaklega þurfa á stuðningi að halda varðandi þjálfun mæta reglulega í viðtöl til sjúkraþjálfara eða heilsuþjálfa á göngudeildinn

Þess vegna er ég alltaf að segja passa hugan sinn . Passa upp á sínar hugsanir. Hætta í stríði og semja um vopna hlé við sjálfan sig.

HREYSTI Maraþonboðhlaup fer fram þann 12. júní 2014 á tveimur stöðum á landinu, í Reykjavík og á Akureyri.

Áfallið við að greinast með krabbamein getur verið yfirþyrmandi. Sameiginlegt er þó með mörgum að trúa ekki fréttunum og láta, í styttri eða lengri tíma, eins og ekkert hafi gerst. Áður en langt um líður hellast staðreyndirnar þó yfir viðkomandi og sættast þarf við raunveruleikann og gera það sem gera þarf. Sorgarferlið sem tekur við hjá þeim sem greinast með krabbam

“An apple a day keeps the doctor away”, þetta heyrir maður nú oft. En skildi vera eitthvað til í þessu?

Það er í góðu lagi og eiginlega nauðsyn að hafa markmið og plön í átt að léttara lífi. En þau verða meika sens. Verða að vera raunveruleg.

5. júní kl 19:00