uppskriftir

Það er ekkert til sem heitir Engiber, að ég held, en þegar þú blandar saman bláberjum og engifer þá ertu komin með Engiberjadrykk.

Þessar eru með söxuðum heslihnetum og kanil.

Þessi er fullur af dásemdum, andoxunarefnum og vítamínum. Enginn viðbætt sætuefni og lime gefur skemmtilegan snúning á þennan drykk.

Dásamlega hollar og góðar.

flauels mjúkur drykkur með berjum og rauðrófum.

Dásamlegar hrákökur.

Ferskur og afar bragðgóður.

Þessi dásamlega baka með smjördeigsbotni er ótrúlega einföld og svo ótrúlega góð. Hún er frábær sem léttur kvöldverður með einföldu salati og sómir sér vel á hlaðborði, í saumaklúbbinn og í „brunchinn“.

Smá dekur til að byrja daginn á.

Dásamleg ýsa á þriðjudegi. Uppskrift er fyrir fjóra. Hráefni: 6 dl soðin hrísgrjón 600 g ýsa (hægt að nota annan fisk) 1 meðalstór laukur 100

Ótrúlega góður þessi og bráðhollur. Mæli með og verði þér af góðu.

Með þessum dásamlega drykk bætir þú á andoxunartankinn, jafnvel fyllir hann fyrir daginn.

Hressandi smoothie.

Á þessum árstíma, á mörkum hausts og síðsumars, finnst okkur mæðgum voða notarlegt að baka ilmandi berjaböku. Við búum svo vel að eiga nóg af bláberjum eftir berjamó sumarsins. Annars er hægt að kaupa íslensk bláber í búðunum núna og frosin villibláber hvenær sem er ársins.

Þjófstartaðu deginum með þessum bráðholla drykk, fullur af höfrum og pakkaður af próteini.

Einstaklega góðir klattar hlaðnir brokkólí, gulrótum, hvítlauk og osti.

Andoxunarefnin – vítamínin og steinefnin.

Þessi er flottur á morgnana, pakkaður af súperfæði eins og spínat, jarðaberjum, hörfræjum og epli.

Gæti verið til fullkomnari drykkur til að byrja daginn á, kaffi, hafrar, hörfræ og banani – allt í einum drykk!

Þennan er afar einfalt að gera og er hann ómótstæðilega bleikur og freistandi.

Jarðaber og basil smakkast mjög vel saman.

Þessa dásamlegu morgunbombu hef ég verið að prófa mig áfram með síðustu daga. Það er mikið um að vera þessa dagana og því skiptir miklu máli að nærast vel.

Spínat og appelsínur saman í drykk – já takk.

Njótum spírandi fæðis með öllum mat alla daga.Hér er ein uppskrift sem heldur líkama okkar ungum og orkumiklum. Spírandi orkudrykkur: 1 gulrót (2 li